КЛИНИКА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ «ЕВА»

КОЛЛ-ЦЕНТР (017) 321 00 00 

(029) 611 13 32 

Время работы:
Пн - Вс 8:00 - 22:00 

Минск, ул. Герцена, 12,
Интернациональная, 31

Посмотреть на карте

[Спокойствие, это просто ПМС]

Эмоции при ПМС похожи на идеальные декорации к мелодраме: чувствительность, ранимость, раздражительность, даже злость. А вот другие синдромы ПМС причиняют немалые физические страдания: повышенная чувствительность груди, проблемы с кожей, болезненные «тянущие» ощущения внизу живота...

 

  

 

.

Гинекологи в один голос утверждают, что если симптомы при ПМС становятся угрожающе болезненными, Ты вынуждена постоянно заглушать боль таблетками, страдаешь от головокружений или обмороков, это повод обязательно обратиться в Твоему гинекологу. Потому что такие симптомы не являются нормой.    

 А вот с эмоциями и некоторым физическим дискомфортом (не путай с сильными болевыми ощущениями!) при ПМС справится можно и своими силами. Ты ведь знаешь, мы то, что мы едим. Поэтому в период ПМС стоит особое внимание уделить своему рациону. Правильное питание не только поможет тебе сохранить женское здоровье, но и облегчит синдромы ПМС.

 

Прежде всего – завтрак. Одного только кофе с утра мало. Тем более, что злоупотреблять им во время ПМС не рекомендуется – станешь еще более раздражительной. Выпей зеленого чая, обязательно съешь какой-нибудь любимый молочный продукт, будь то йогурт без сахара, творог или кефир. И не игнорируй фрукты. С утра это именно тот продукт, который заряжает энергией на весь день и не требует от организма титанического труда на переваривание, так что живот буде болеть куда меньше, чем обычно при ПМС.

 

А вот о сладеньком и очень соленом придется забыть. Нет, конечно, ни к чему себе запрещать любимый шоколад, но стоит помнить, что очень многие симптомы ПМС связаны с тем, что соль и сахар задерживаются в организме. Так что «заедать» печаль при ПМС мороженым это не самое лучшее решение. Если очень хочется сладкого, съешь зефир, овсяные хлопья или цукаты. Но помни о мере!


Налегай на злаковые: выбирай цельнозерновой хлеб, хлебцы. Обрати внимание на сезонные фрукты и овощи. А вот мясо лучше всего употреблять куриное.

 

Никакого спиртного, энергетиков и курения. Разве при ПМС эмоциональный фон и без того не в лучшей форме? Постарайся поберечь себя. Заботься о себе: пей свежевыжатые соки (особенно хорошо морковный),  воду с лаймом и мятой, гранатовый сок. Такие соки повысят тонус, настроение и снизят болезненные ощущения при ПМС.

 

Побольше кальция и витаминов D: рыба, орехи, молочные продукты и ты станешь чувствовать себя гораздо лучше!

               

Основные симптомы ПМС такие, как: смена настроения, усталость и повышенный аппетит могут быть связаны с недостатком в организме витамина В6 и магния. Поэтому рекомендуется дополнительно принимать 100 мг витамина В6 и 500-600 мг магния ежедневно. Идеальный вариант – пропить витаминно-минеральный комплекс, чтобы облегчить предменструальные симптомы в дальнейшем.

Не забывай посещать гинеколога раз в полгода! Заботься о себе и тогда Ты будешь уверена, что с Твойм женским здоровьем все в полном порядке! 

 

 

Все услуги:
Гинекология
Консультация акушера-гинеколога
Консультация гинеколога-эндокринолога
Консультация детского гинеколога
Консультация гинеколога-репродуктолога
Диагностика и лечение патологий шейки матки
Диагностика и лечение ИППП
Помощь при лактостазе

Анализы
Посткоитальный тест
Анализ эякулята

Манипуляции
Медикаментозное прерывание
Вакуум-аспирация
Раздельное диагностическое выскабливание
Гименопластика
Конизация
Коагуляция

Комплексные программы

Мой первый гинеколог
Мой первый гинеколог. Я отличница!
Женский диагностический комплекс 
"Будь уверена, что всё в порядке"
Мужской диагностический комплекс
"Будь уверен, что всё в порядке"
Ради новой жизни
Программа ведения беременности "В ожидании чуда"
Восстановление после беременности и родов
Роскошный возраст: абсолютная необходимость
Роскошный возраст: мудрая забота

Урология
Диагностика и лечение инфекций мочеполовой системы, 
в том числе инфекций, передающихся половым путём
Диагностика и лечение болезней почек, мочевого пузыря
Диагностика и лечение мужского бесплодия, коррекция сперматогенеза
Диагностика и лечение болезней предстательной железы
Коррекция нарушения эякуляции, эректильной дисфункции, полового влечения
Спермограмма


ЭКО
Базовое ЭКО
Фолликулометрия
Внутриматочная инсеминация (ВМИ)
ЭКО в "Еве"
Криоконсервация
ICSI
Все об ЭКО
УЗИ-диагностика
УЗИ гинекологическое
УЗИ плода 3D и 4D
УЗИ сердца
УЗИ лимфатических узлов
УЗИ молочных желез
УЗИ мошонки
УЗИ мягких тканей
УЗИ органов брюшной полости
УЗИ почек
УЗИ мочевого пузыря
УЗИ предстательной железы
УЗИ слюнных желез
УЗИ щитовидной железы




 

    

Заказать обратный звонок

Ваша заявка принята

Ожидайте звонка. Мы обязательно перезвоним вам!

Оставьте заявку. Медицинский координатор свяжется с Вами и поможет подобрать удобное время для визита в Клинику.

Ваша заявка принята

Ожидайте звонка. Мы обязательно перезвоним вам!