КЛИНИКА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ «ЕВА»

КОЛЛ-ЦЕНТР (017) 321 00 00 

(029) 611 13 32 

Время работы:
Пн - Вс 8:00 - 22:00 

Минск, ул. Герцена, 12,
Интернациональная, 31

Посмотреть на карте

[Здоровье и офис]

 

 .

 

Для начала о простом. Если перед Тобой поставить выбор: лифт или лестница, то, наверняка, Ты выберешь лифт, оправдывая это тем, что так быстрее. А все потому, что по лестнице Ты давно не ходила! А между прочим, это прекрасная тренировка, очень бодрит. Шагай через 1 ступеньку на нужный этаж (или без нужды) – это полезно для бедер, ягодиц, для ног, в конце концов, заставляет кровь разогнаться. Появляется здоровый румянец, осталось только добавить Твою милую улыбку и вот – все преображается.

 

А что, если Тебе ни лифт, ни ступеньки не нужны – Ты постоянно работаешь, не вставая со стула? Нет-нет, это не значит, что Ты можешь отмахнуться от всего вышесказанного. Офисный стул тоже можно задействовать! Для начала – не забывай сладко и с самоотдачей потягиваться каждые 30 минут. И не забывай сделать пару-тройку глубоких вдохов-выдохов. А если Ты не стесняешься коллег или же работаешь в отдельном кабинете, то, не вставая со стула, попробуй поднимать ноги горизонтально полу, не сгибая колени. 15-20 подъемов и вот, Ты уже чувствуешь себя как после небольшой прогулки, а Твой организм проснулся.

Опять же, если есть возможность (о желании я не говорю – оно просто обязано быть!), усядься на край стула и сделай пару наклонов с прямой (это важно!) спиной. И еще пару, около 20, влево и вправо.  Покрути стопами во обе стороны и вот Ты проделала небольшой комплекс упражнений, которые помогут Твоему организму быть в тонусе, что так важно для женского здоровья и…для прекрасного внешнего вида! 

И, конечно, не забывай о своих прекрасных глазах! Им ведь тоже приходится нелегко – по столько часов смотреть в монитор, шутка ли? Лучшее упражнение для глаз, а также для эмоциональной стабильности и гармонии – смотреть на солнечный или просто дневной свет в окно. Подойди к окну и закрой глаза ладошками. Сквозь ладони посмотри на солнечный свет (благо, август нас еще радует) и старайся как можно реже моргать. Потом крепко зажмурь глаза и открой. И вот – Ты уже устроила глазам зарядку, а мозгу – разрядку!

Хотя лучше всего, конечно, не упускать возможность в обеденный перерыв совершить часовую (или хотя бы 20 минутную) прогулку на свежем воздухе. А еще лучше – взять с собой коллег. Так Ты и славно проведешь время и приведешь в тонус мышцы и мысли. Не забывай заботится о себе в любых обстоятельствах, люби себя и будь внимательна к своему женскому здоровью!

С заботой и уважением,

Твоя Ева.

                                                                                                                      

 

 

 

 

Все услуги:
Гинекология
Консультация акушера-гинеколога
Консультация гинеколога-эндокринолога
Консультация детского гинеколога
Консультация гинеколога-репродуктолога
Диагностика и лечение патологий шейки матки
Диагностика и лечение ИППП
Помощь при лактостазе

Анализы
Посткоитальный тест
Анализ эякулята

Манипуляции
Медикаментозное прерывание
Вакуум-аспирация
Раздельное диагностическое выскабливание
Гименопластика
Конизация
Коагуляция

Комплексные программы

Мой первый гинеколог
Мой первый гинеколог. Я отличница!
Женский диагностический комплекс 
"Будь уверена, что всё в порядке"
Мужской диагностический комплекс
"Будь уверен, что всё в порядке"
Ради новой жизни
Программа ведения беременности "В ожидании чуда"
Восстановление после беременности и родов
Роскошный возраст: абсолютная необходимость
Роскошный возраст: мудрая забота

Урология
Диагностика и лечение инфекций мочеполовой системы, 
в том числе инфекций, передающихся половым путём
Диагностика и лечение болезней почек, мочевого пузыря
Диагностика и лечение мужского бесплодия, коррекция сперматогенеза
Диагностика и лечение болезней предстательной железы
Коррекция нарушения эякуляции, эректильной дисфункции, полового влечения
Спермограмма


ЭКО
Базовое ЭКО
Фолликулометрия
Внутриматочная инсеминация (ВМИ)
ЭКО в "Еве"
Криоконсервация
ICSI
Все об ЭКО
УЗИ-диагностика
УЗИ гинекологическое
УЗИ плода 3D и 4D
УЗИ сердца
УЗИ лимфатических узлов
УЗИ молочных желез
УЗИ мошонки
УЗИ мягких тканей
УЗИ органов брюшной полости
УЗИ почек
УЗИ мочевого пузыря
УЗИ предстательной железы
УЗИ слюнных желез
УЗИ щитовидной железы




 

    

Заказать обратный звонок

Ваша заявка принята

Ожидайте звонка. Мы обязательно перезвоним вам!

Оставьте заявку. Медицинский координатор свяжется с Вами и поможет подобрать удобное время для визита в Клинику.

Ваша заявка принята

Ожидайте звонка. Мы обязательно перезвоним вам!