Мое здоровье – мой главный ресурс!

Как Вы себя чувствуете сейчас? Какую бы оценку поставили своему здоровью? Прежде, чем ответить себе на эти вопросы, обратите внимание на тезисы, которые редакция EVACLINIC LIFE отобрала с выступления Петровой Екатерины Валентиновны – врача акушер-гинеколога, гинеколога-репродуктолога EVACLINIC IVF – на встрече «Завтрак о теле #14»*:

1. Три составляющие женского организма – цикличность, гормоны и настроение, которые связаны между собой и не могут друг без друга. В зависимости от дня менструального цикла, выделяются гормоны, которые влияют на наше настроение. И также в обратной последовательности – настроение позитивное, значит превалирует один гормон и можно предположить какой день менструального цикла у женщины.

2. Любить себя – это значит бережно относиться к себе и к своему здоровью. Интимная гигиена - ключевой момент заботы о себе. И главное в этом – регулярность. Начиная от замены прокладок, тампонов, менструальных чашей и заканчивая эпиляцией.

3. Не обходят стороной тему здоровья и его ресурсов такие понятия как питание и здоровый образ жизни. Чаще отдыхайте, гуляйте, наслаждайтесь, балуйте себя по пустякам и за заслуги. Не употребляйте фастфуд и кушайте правильную пищу. И ведите подсчет радугам, а не грозам! (вот здесь можно скачать обои на телефон с такой фразой)

   
   
   

4. Наш организм – это целостный механизм, в котором все должно «работать». Чтобы быть уверенной, что все в порядке, нужно два раза в год проходить женский диагностический комплекс «Евалюция» и один раз в год делать УЗИ молочных желез, которое в EVACLINIC, благодаря приобретенному современному оборудованию, служит альтернативой маммографии, МРТ и эластографии.

5. Психосоматика – миф или реальность? Однозначного ответа и прямых доказательств нет, но как показывает практика, счастливые люди меньше болеют и дольше живут.

6. По нашим наблюдениям, тенденция идет к тому, что девушки или женщины ставят учебу с карьерой на первый план и только к 30-ти годам начинают думать о материнстве. Это и хорошо, и плохо одновременно. Хорошо, потому что к вопросу планирования семьи подходят осознанно. Плохо, потому что с возрастом качество и количество имеющихся у девушки или женщины яйцеклеток стремительно уменьшается. К слову, на всю жизнь у Вас примерно два миллиона яйцеклеток. Первую «крупную партию» Вы теряете, когда рождаетесь, а вторую, когда происходит половое созревание. К моменту первых месячных остается около 300 000 - 400 000 штук. А дальше, Вы теряете ежемесячно по несколько штук. На изображении ниже видно в какой возрастной период идет резкое сокращение количества качественных яйцеклеток:

На этом изображении показаны данные по частоте наступления беременности в зависимости от возраста:

Что можно сделать УЖЕ СЕЙЧАС:

1. Сдать АМГ (Антимюллеров гормон), который покажет Ваш точный овариальный резерв, то есть сколько же яйцеклеток у Вас осталось.

2. Посетить врача-репродуктолога после сдачи АМГ и составить планы на будущее.

3. Воспользоваться программой «Отложенное материнство» и сохранить свои качественные яйцеклетки, чтобы они стали Вашей страховкой для наступления здоровой беременности.

*Эти встречи регулярно организовывает минский блогер Лера Авсеева для всех девушек и женщин, чтобы они учились слышать себя и жить в гармонии с собой.