Беременность зимой: полезные советы

Если спросить уже состоявшихся мам, что лучше – беременность летом или зимой, Вы вряд ли получите два одинаковых ответа. Холодное время года, безусловно,  добавляет хлопот, заставляет подбирать специальную одежду, сопровождается большим количеством чихающих и кашляющих людей вокруг. Однако если правильно подготовиться, все это не омрачит прекрасный период в жизни женщины.

3 совета, как облегчить беременность зимой

Здоровье и хорошее самочувствие будущей мамы превыше всего, и в холодное время года придется немного постараться, чтобы обеспечить себе комфорт. Для безопасной «зимовки» стоит придерживаться нескольких рекомендаций акушеров-гинекологов:

1. Увлажняйте комнату. Сухой воздух после включения отопления — это не только дискомфорт от заложенности носа, но и одна из причин развития ОРВИ, ведь через травмированную слизистую микробы проникают быстрее. Ультразвуковой увлажнитель поддерживает хороший микроклимат в квартире и безопасен для беременных.
2. Добавьте витаминов. Хотя пора многообразия летних овощей и фруктов уже позади, это не повод лишать себя и малыша ценных нутриентов. Ягоды, свекла, свежая зелень, морковь, яблоки – то, что можно и нужно есть во время. 
3. Радуйте себя. Короткий световой день и постоянные серые облака не прибавляют хорошего настроения, которое так нужно будущей маме. Самое время, чтобы найти себе хобби по душе: плавание, йога, скрапбукинг, вязание – выбор просто огромен.

Не следует забывать про разумные защитные меры. В период сезонного роста ОРВИ постарайтесь поменьше находиться в местах скопления людей, чаще мойте руки, не трогайте нос и глаза на улице. Это не значит, что нужно всю зиму просидеть дома: должен быть разумный баланс между активностью и противоэпидемическими правилами.

Что носить во время беременности зимой

Многие женщины в ожидании зимних малышей признаются, что выбор правильного гардероба — самое сложное в их интересном положении. Если одеться потеплее, то в супермаркетах и транспорте сразу покрываешься потом, а слишком холодная одежда — риск подцепить простуду. Да и куча застежек не добавляет радости, когда нужно быстро собраться на большом сроке.

Самая удобная одежда для беременности зимой — просторный длинный пуховик или парка, которая закрывает бедра. Выбирайте его на пару размеров больше своего привычного, чтобы при округлении животика не пришлось покупать еще одну вещь. Под него лучше надевать несколько слоев: майка или футболка, сверху объемный свитер или худи. Когда станет жарко в торговом центре или кафе, можно будет снять одну вещь и чувствовать себя комфортно.

Чтобы не поскользнуться зимой при беременности, особое внимание обратите на обувь. От высоких каблуков, сапог на плоской ровной подошве и ботфортов стоит отказаться: они не добавят ни комфорта, ни безопасности. Для элегантных женщин подойдут сапоги ниже колена на рельефной подошве и мини-каблуке (до 4 см), любительницам кэжуал-стиля понравятся ботинки на меху или уютные угги.

На слякотную погоду стоить купить непромокаемые сапоги-дутики: они пригодятся и после родов для долгих прогулок с коляской.

Под чутким наблюдением акушеров-гинекологов EVACLINIC Ваша беременность пройдет хорошо и комфортно при любой погоде. А новогодние огоньки, веселые рождественские праздники и заснеженные виды города добавят ощущение волшебства и без того чудесному периоду ожидания малыша.