Образ жизни после родов

Позади остались роддом, поздравления родных и близких. Начинается новый этап жизни, и то, каким он будет, во многом зависит от Вас. Мы дадим рекомендации, которые позволят провести первые месяцы жизни с ребенком полезно и правильно.

Начинать правильный образ жизни после родов нужно с питания. Сразу отметим, что каких-либо специфических диет для этого периода жизни нет. Питайтесь как обычно, но помните об основных принципах – сбалансированности и рациональности. Стереотип, который гласит, что от диеты зависит наличие коликов у малыша, научной основы под собой не имеет. Они связаны с развитием желудочно-кишечного тракта и питание мамы на этот процесс повлиять не может. Что касается витаминов, то не будет лишним йод, железо, витамин Д. Перед приемом любых комплексов лучше проконсультируйтесь с врачом. Неправильное их употребление может навредить, а не помочь.

Послеродовый упадок сил – неизбежная особенность данного периода жизни. Старайтесь больше общаться с родными. Консультируйтесь о нюансах ухода за ребенком, не стесняйтесь спрашивать у опытных женщин о секретах питания. Поговорите с консультантами о периоде лактации, можно вообще пройти курсы по грудному вскармливанию еще в период беременности. Если через несколько недель после выписки из роддома угнетенное состояние не проходит, то нужно пройти обследование на возможное наличие послеродовой депрессии. В случае ее обнаружения нужна будет консультация специалистов.

Первые несколько недель будут продолжаться послеродовые выделения (лохии), но с каждым днем их будет становиться меньше. Что касается половой жизни, то заниматься сексом можно через два месяца после родов. Тогда же нужно начинать предохраняться, но только после одобрения метода контрацепции гинекологом. Два месяца – важный срок. Именно по его истечению нужно пройти осмотр у гинеколога, по результатам которого он даст необходимые рекомендации.

В нашей клинике существует специальная программа – Восстановление после родов. Всего за один визит в клинику можно убедиться, что все идет по плану и задать врачу все волнующие вопросы.