Уход за собой во время беременности

Беременность, несомненно, особый период в жизни женщины. Но несмотря на происходящие в организме изменения, каждой из нас по-прежнему хочется оставаться красивой и привлекательной. Задача со звездочкой (учитывая особенности положения), но и у нее есть решения.

Итак, с чего начнем?

Уход за кожей

Главные «враги» почти каждой будущей мамы – растяжки (стрии) и пигментные пятна. Растяжки появляются по двум причинам: сильное растяжение кожи и снижение ее эластичности на фоне изменения гормонального фона. В итоге в соединительных тканях происходят небольшие разрывы, проявляющиеся полосами. Сначала они красно-фиолетового цвета, но со временем белеют.

Борьба с растяжками состоит в четырех важных правилах:

• Сбалансированное питание (чтобы вес не рос слишком быстро)
• Увлажнение кожи (не столь важна марка средства, сколько сам увлажняющий эффект)
• Контрастный душ (улучшает кровообращение и повышает эластичность кожи)
• Питьевой режим (обезвоженная кожа становится еще менее эластичной)

За появление пигментных пятен также ответственны гормоны, точнее один – меланин, производство которого усиливается с наступлением беременности. Не стоит пугаться и что-то предпринимать, как правило, после родов кожа возвращает естественный вид и цвет.

Уход за волосами

Массовая гормональная перестройка организма отражается и на состоянии волос. Они могут стать более ломкими или вовсе изменить свой тип, например, с сухих на жирные. В этом случае подберите новый соответствующий уход (не забывайте о масках и бальзамах).

Что касается окрашивания волос, то все запреты, связанные с ним – не более чем миф. Хотите изменить имидж – на здоровье! Только старайтесь не злоупотреблять этой процедурой и выбирайте краски без резкого химического запаха.

Уход за ногтями

Ногти во время беременности могут становиться тонкими и ухудшать внешний вид. Чаще всего причина в недостатке кальция, поэтому не забывайте о сбалансированном питании и приеме мультивитаминов (только после консультации с врачом!). Делать маникюр и долговременное покрытие, разумеется, можно, но старайтесь избегать лаков и средств для их снятия с резким запахом ацетона и формальдегида (они могут быть токсичными).

И самое главное – почаще улыбайтесь, это Вас невероятно украшает!