• Вконтакте
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Одноклассники
  • TikTok
Мы работаем ежедневно с 8:00 до 22:00
409
Заказать звонок
Клиника
  • О клинике
  • Важные правила для Клиентов
  • Лицензии
  • Отзывы
  • Реквизиты
  • Миссия
  • Работа в EVACLINIC
  • Контакты
Услуги
  • Пакеты услуг
    • Карьеристка
    • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
    • Мой первый гинеколог
    • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
  • Гинекология
    • Акушер-гинеколог
    • Гинеколог-эндокринолог
  • Детская гинекология
    • Детский гинеколог
    • Мой первый гинеколог
    • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
  • УЗИ
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза 2D/3D
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода в I триместре до 11 недель беременности 3D и 4D
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) двух плодов в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) трех плодов в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода во II и III триместрах беременности 3D и 4D
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) двух плодов во II и III триместрах 3D и 4D
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) трех плодов во II и III триместрах 3D и 4D
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) лимфатических узлов
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) молочных желез
    • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) органов мошонки
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) тазобедренных суставов ребенку с самых первых дней жизни
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) мягких тканей
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) органов брюшной полости
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) почек
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) мочевого пузыря
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) предстательной железы
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) слюнных желез
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) щитовидной железы
    • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
    • Фолликулометрия
    • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
    • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
    • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
    • УЗИ БЦА
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) селезенки
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) поджелудочной железы
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) печени, желчного пузыря с определением функции
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) печени, желчного пузыря без определения функции
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) внутренних органов новорожденного
    • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) суставов (лонное сочленение)
  • Анализы и исследования
    • Аспирационная биопсия эндометрия
    • Кольпоскопия расширенная
    • Мазок на флору - детский
    • Мазок на флору - женщины
    • Абортусы
    • Анализ на носительство гена SMN1
  • Интимная пластика
    • Интимная контурная пластика
  • Манипуляции
    • Гинекологические манипуляции
      • Гинекологический массаж
      • Орошение влагалища
      • Влагалищная ванночка
      • Введение лечебных тампонов
      • Помощь при лактостазе
      • Удаление внутриматочного средства контрацепции
      • Введение внутриматочного средства контрацепции
      • Раздельное диагностическое выскабливание
      • Дефлорация
      • Гименопластика
      • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Биопсия вульвы с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
      • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
    • Гистероскопия
      • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) стандартный пакет
      • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) расширенный пакет
      • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией стандартный пакет
      • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией расширенный пакет
    • Прерывание
      • Вакуум-аспирация
      • Медикаментозное прерывание
  • Урология
  • Онлайн оплата
Специалисты
  • Акушеры-гинекологи
  • Гинекологи-эндокринологи
  • Детские гинекологи
  • Врачи ультразвуковой диагностики
  • Персональные координаторы
  • Уролог
Беременность
  • Подготовка к беременности
  • Ведение беременности
  • Восстановление после родов
  • Партнерские роды
  • Пренатальные тесты
Акции
EVABLOG
Школа EVACLINIC MAMS
  • Школа будущих мам
  • Клуб EVACLINIC MAMS
Ещё
    EVACLINIC
    Запись онлайн
    Клиника
    • О клинике
    • Важные правила для Клиентов
    • Лицензии
    • Отзывы
    • Реквизиты
    • Миссия
    • Работа в EVACLINIC
    • Контакты
    Услуги
    • Пакеты услуг
      • Карьеристка
      • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
      • Мой первый гинеколог
      • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
    • Гинекология
      • Акушер-гинеколог
      • Гинеколог-эндокринолог
    • Детская гинекология
      • Детский гинеколог
      • Мой первый гинеколог
      • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
    • УЗИ
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза 2D/3D
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода в I триместре до 11 недель беременности 3D и 4D
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) двух плодов в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) трех плодов в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода во II и III триместрах беременности 3D и 4D
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) двух плодов во II и III триместрах 3D и 4D
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) трех плодов во II и III триместрах 3D и 4D
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) лимфатических узлов
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) молочных желез
      • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) органов мошонки
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) тазобедренных суставов ребенку с самых первых дней жизни
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) мягких тканей
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) органов брюшной полости
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) почек
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) мочевого пузыря
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) предстательной железы
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) слюнных желез
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) щитовидной железы
      • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
      • Фолликулометрия
      • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
      • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
      • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
      • УЗИ БЦА
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) селезенки
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) поджелудочной железы
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) печени, желчного пузыря с определением функции
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) печени, желчного пузыря без определения функции
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) внутренних органов новорожденного
      • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) суставов (лонное сочленение)
    • Анализы и исследования
      • Аспирационная биопсия эндометрия
      • Кольпоскопия расширенная
      • Мазок на флору - детский
      • Мазок на флору - женщины
      • Абортусы
      • Анализ на носительство гена SMN1
    • Интимная пластика
      • Интимная контурная пластика
    • Манипуляции
      • Гинекологические манипуляции
        • Гинекологический массаж
        • Орошение влагалища
        • Влагалищная ванночка
        • Введение лечебных тампонов
        • Помощь при лактостазе
        • Удаление внутриматочного средства контрацепции
        • Введение внутриматочного средства контрацепции
        • Раздельное диагностическое выскабливание
        • Дефлорация
        • Гименопластика
        • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Биопсия вульвы с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
        • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
      • Гистероскопия
        • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) стандартный пакет
        • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) расширенный пакет
        • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией стандартный пакет
        • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией расширенный пакет
      • Прерывание
        • Вакуум-аспирация
        • Медикаментозное прерывание
    • Урология
    • Онлайн оплата
    Специалисты
    • Акушеры-гинекологи
    • Гинекологи-эндокринологи
    • Детские гинекологи
    • Врачи ультразвуковой диагностики
    • Персональные координаторы
    • Уролог
    Беременность
    • Подготовка к беременности
    • Ведение беременности
    • Восстановление после родов
    • Партнерские роды
    • Пренатальные тесты
    Акции
    EVABLOG
    Школа EVACLINIC MAMS
    • Школа будущих мам
    • Клуб EVACLINIC MAMS
    Ещё
      EVACLINIC
      Клиника
      • О клинике
      • Важные правила для Клиентов
      • Лицензии
      • Отзывы
      • Реквизиты
      • Миссия
      • Работа в EVACLINIC
      • Контакты
      Услуги
      • Пакеты услуг
        • Карьеристка
        • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
        • Мой первый гинеколог
        • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
      • Гинекология
        • Акушер-гинеколог
        • Гинеколог-эндокринолог
      • Детская гинекология
        • Детский гинеколог
        • Мой первый гинеколог
        • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
      • УЗИ
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза 2D/3D
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода
          • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода в I триместре до 11 недель беременности 3D и 4D
          • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
          • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) двух плодов в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
          • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) трех плодов в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
          • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода во II и III триместрах беременности 3D и 4D
          • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) двух плодов во II и III триместрах 3D и 4D
          • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) трех плодов во II и III триместрах 3D и 4D
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) лимфатических узлов
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) молочных желез
        • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) органов мошонки
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) тазобедренных суставов ребенку с самых первых дней жизни
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) мягких тканей
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) органов брюшной полости
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) почек
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) мочевого пузыря
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) предстательной железы
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) слюнных желез
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) щитовидной железы
        • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
        • Фолликулометрия
        • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
        • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
        • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
        • УЗИ БЦА
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) селезенки
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) поджелудочной железы
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) печени, желчного пузыря с определением функции
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) печени, желчного пузыря без определения функции
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) внутренних органов новорожденного
        • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) суставов (лонное сочленение)
      • Анализы и исследования
        • Аспирационная биопсия эндометрия
        • Кольпоскопия расширенная
        • Мазок на флору - детский
        • Мазок на флору - женщины
        • Абортусы
        • Анализ на носительство гена SMN1
      • Интимная пластика
        • Интимная контурная пластика
      • Манипуляции
        • Гинекологические манипуляции
          • Гинекологический массаж
          • Орошение влагалища
          • Влагалищная ванночка
          • Введение лечебных тампонов
          • Помощь при лактостазе
          • Удаление внутриматочного средства контрацепции
          • Введение внутриматочного средства контрацепции
          • Раздельное диагностическое выскабливание
          • Дефлорация
          • Гименопластика
          • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Биопсия вульвы с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
          • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
        • Гистероскопия
          • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) стандартный пакет
          • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) расширенный пакет
          • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией стандартный пакет
          • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией расширенный пакет
        • Прерывание
          • Вакуум-аспирация
          • Медикаментозное прерывание
      • Урология
      • Онлайн оплата
      Специалисты
      • Акушеры-гинекологи
      • Гинекологи-эндокринологи
      • Детские гинекологи
      • Врачи ультразвуковой диагностики
      • Персональные координаторы
      • Уролог
      Беременность
      • Подготовка к беременности
      • Ведение беременности
      • Восстановление после родов
      • Партнерские роды
      • Пренатальные тесты
      Акции
      EVABLOG
      Школа EVACLINIC MAMS
      • Школа будущих мам
      • Клуб EVACLINIC MAMS
      Ещё
        EVACLINIC
        • Клиника
          • Назад
          • Клиника
          • О клинике
          • Важные правила для Клиентов
          • Лицензии
          • Отзывы
          • Реквизиты
          • Миссия
          • Работа в EVACLINIC
          • Контакты
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Пакеты услуг
            • Назад
            • Пакеты услуг
            • Карьеристка
            • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
            • Мой первый гинеколог
            • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
          • Гинекология
            • Назад
            • Гинекология
            • Акушер-гинеколог
            • Гинеколог-эндокринолог
          • Детская гинекология
            • Назад
            • Детская гинекология
            • Детский гинеколог
            • Мой первый гинеколог
            • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
          • УЗИ
            • Назад
            • УЗИ
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза 2D/3D
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода
              • Назад
              • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода
              • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода в I триместре до 11 недель беременности 3D и 4D
              • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
              • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) двух плодов в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
              • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) трех плодов в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
              • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) плода во II и III триместрах беременности 3D и 4D
              • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) двух плодов во II и III триместрах 3D и 4D
              • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) трех плодов во II и III триместрах 3D и 4D
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) лимфатических узлов
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) молочных желез
            • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) органов мошонки
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) тазобедренных суставов ребенку с самых первых дней жизни
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) мягких тканей
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) органов брюшной полости
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) почек
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) мочевого пузыря
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) предстательной железы
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) слюнных желез
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) щитовидной железы
            • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
            • Фолликулометрия
            • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
            • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
            • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
            • УЗИ БЦА
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) селезенки
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) поджелудочной железы
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) печени, желчного пузыря с определением функции
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) печени, желчного пузыря без определения функции
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) внутренних органов новорожденного
            • Комплексное ультразвуковое исследование (УЗИ) суставов (лонное сочленение)
          • Анализы и исследования
            • Назад
            • Анализы и исследования
            • Аспирационная биопсия эндометрия
            • Кольпоскопия расширенная
            • Мазок на флору - детский
            • Мазок на флору - женщины
            • Абортусы
            • Анализ на носительство гена SMN1
          • Интимная пластика
            • Назад
            • Интимная пластика
            • Интимная контурная пластика
          • Манипуляции
            • Назад
            • Манипуляции
            • Гинекологические манипуляции
              • Назад
              • Гинекологические манипуляции
              • Гинекологический массаж
              • Орошение влагалища
              • Влагалищная ванночка
              • Введение лечебных тампонов
              • Помощь при лактостазе
              • Удаление внутриматочного средства контрацепции
              • Введение внутриматочного средства контрацепции
              • Раздельное диагностическое выскабливание
              • Дефлорация
              • Гименопластика
              • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Биопсия вульвы с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
              • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
            • Гистероскопия
              • Назад
              • Гистероскопия
              • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) стандартный пакет
              • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) расширенный пакет
              • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией стандартный пакет
              • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией расширенный пакет
            • Прерывание
              • Назад
              • Прерывание
              • Вакуум-аспирация
              • Медикаментозное прерывание
          • Урология
          • Онлайн оплата
        • Специалисты
          • Назад
          • Специалисты
          • Акушеры-гинекологи
          • Гинекологи-эндокринологи
          • Детские гинекологи
          • Врачи ультразвуковой диагностики
          • Персональные координаторы
          • Уролог
        • Беременность
          • Назад
          • Беременность
          • Подготовка к беременности
          • Ведение беременности
          • Восстановление после родов
          • Партнерские роды
          • Пренатальные тесты
        • Акции
        • EVABLOG
        • Школа EVACLINIC MAMS
          • Назад
          • Школа EVACLINIC MAMS
          • Школа будущих мам
          • Клуб EVACLINIC MAMS
        • 409
        Будьте на связи
        Минск, ул. Интернациональная, 31
        info@evaclinic.by
        • Facebook
        • Вконтакте
        • Instagram
        • YouTube
        • Одноклассники
        • TikTok
        Личный кабинет Акции

        Женское и мужское питание: в чем отличия?

        • Главная
        • EVABLOG
        • Женское и мужское питание: в чем отличия?
        Женское и мужское питание: в чем отличия?
        19 Июля 2019
        Различия женщин и мужчин, пожалуй, вечная тема, о которой можно даже спорить. Но все же едва ли кто-то станет спорить с фактом, который говорит о том, что женский и мужской организмы различаются, верно? А раз наша физиология имеет различия, то и уход за здоровьем будет свой для женщин и свой – для мужчин. 

        Не секрет, что здоровье обоих полов во многом зависит от питания. И даже здесь специалисты рекомендуют различный подход, с учетом особенностей организма. Так в чем же состоит отличие идеального женского рациона от мужского? И каково оно – питание для крепкого женского здоровья?

        Разумеется, основой для питания женщины (и это, пожалуй, не новость) должны стать свежие сезонные овощи, фрукты, бобовые, птица и рыба, а также цельнозерновой хлеб. Женщины, рацион которых содержит эти продукты, могут похвастаться куда более крепким здоровьем, чем те, чей рацион состоит преимущественно полуфабрикатами, колбасой, сосисками, в изобилии – жареными блюдами и сладостями. И я думаю, объяснять, отчего так происходит, не стоит – все итак предельно ясно. Разумеется, правильный рацион женщин, состоящий из полезных продуктов, указанных выше, укрепит женское здоровье, но все же он не в полной мере учитывает особенности женского организма. А потому к нему стоит добавить еще несколько пунктов…

        «Железное правило»

        Женский организм испытывает куда большую потребность в железе, чем мужской. Отчего так происходит? Дело в том, что в первую очередь -критические дни, а уже во вторую – беременность и период лактации, истощают запасы железа в женском организме. А к чему приводит низкий уровень железа в организме? Верно, к низкому гемоглобину, от которого женщины страдают чаще мужчин. Кроме того, с понижением уровня гемоглобина, наступает анемия, ухудшается тонус организма из-за недостаточного снабжения кислородом

        Что ж, значит, имеет смысл постоянно пополнять и поддерживать запасы железа в организме. А потому включи в свой рацион умеренное количество красного мяса (говядина, свинина, телятина, утятина) и печени, потому что железо, содержащееся в них, усваивается нашим организмом проще всего. Обрати внимание, речь не идет о колбасе, сосисках или паштете! Кроме того, мясное блюдо всегда стоит сопровождать овощным гарниром, это не просто правильный тон, но и потребность организма. Разумеется, одним только мясом пополнять запасы железа в организме не целесообразно, а уж если Ты вегетерианка, то и неуместно. Другие богатые источники железа: 

        • морские моллюски,
        • скумбрия и горбуша,
        • цельная овсянка, гречка и чечевица,
        • чернослив, курага, изюм, груши, яблоки и грецкие орехи
        • красная свекла и красная фасоль

        А вот молочные продукты ухудшают усвоение железа, потому как кальций и железо «не дружат». То есть, надеясь пополнить запасы железа в организме, и съедая гречку с молоком, Ты поступаешь неправильно, потому как ни железо, ни кальций не усвоятся. Та же самая ситуация с чаем и кофе. А потому, если Ты обязательно желаешь запивать любимую еду, то лучше остановиться на обычной чистой воде.

         Фолиевая кислота для себя и малыша

        Все вышеперечисленное важно не просто для женского здоровья, но и для здоровья будущего малыша, ведь каждая женщина когда-нибудь станет счастливой мамой! Кроме того, чтобы зачать и выносить здорового малыша, в женском организме должно быть достаточное количество фолиевой кислоты, которая позволяет малышу правильно развиваться, исключая вероятность пороков. А значит, кроме железа, нужно неустанно поддерживать уровень фолиевой кислоты в женском организме: обрати свое внимание на капусту, зеленый салат и зелень (фолиевой кислоты больше всего в так называемых «листовых» овощах), а также снова на мясо и печень.

        Парадокс кальция

        Возможно, эта информация будет для тебя весьма неожиданной, но кости женщин куда слабее мужских. Так, например, женщины в четыре раза чаще страдают от остеопороза, который «формируется» еще в молодости, чем мужчины. И вот парадокс (ох, мы, женщины, такие!) – стоит подружиться с молочными продуктами, богатыми кальцием. Да-да, железо не усваивается вместе с кальцием (и наоборот), но кальций нам тоже жизненно необходим. А потому запомни важное правило: по отдельности продукты, содержащие железо и кальций употреблять можно, а вот вместе – совершенно бесполезно. Кстати, за уровнем кальция в женском организме нужно начинать следить с детского возраста, потому что именно в этот период формируются кости. Кроме того, молочные жиры богаты важными для женщин витаминами – D и К2. Эти витамины и помогают кальцию усваиваться именно в кости. 

        Клюква, просто клюква

        И, наконец, отдельным пунктом можно выделить… клюкву! Почему именно эта ягода? Дело в том, что уретрит и цистит – это заболевание, с которым сталкивается огромное количество женщин. А клюква помогает укрепить организм и защитить его от этих распространенных женских заболеваний, так как не позволяет болезнетворным бактериям проникнуть в организм. Но вот употребляя соки или морсы из клюквы не стоит рассчитывать на пользу, которую несет эта ягода. Хорошая новость – мороженая и сушеная клюква обладает той же пользой, что и свежая. А потому добавь в свой рацион эту ягоду. Особенно здорово добавлять ее в кисломолочные продукты – это удвоит пользу, ну и конечно, это вкусно и поможет сохранить Твою восхитительную фигуру! 

        Ну что ж, как видишь, женский организм действительно нуждается в индивидуальном подходе к питанию, которое отличается от мужского. А потому, заботясь о том, чтобы Твой супруг был сыт и здоров, не забывай о том, что для своего женского здоровья тоже имеет смысл организовать особое (хотя, ничего экстраординарного или сложного нет) меню. Просто не забывай о том, какие элементы и витамины необходимы Твоему организму и старайся получать их не из таблеток и витаминов, а из ежедневного рациона. Тогда, я уверена, Ты сможешь похвастаться не только прекрасной фигурой и внешним видом, но и отменным здоровьем!

        Поделиться
        Вернуться
        Подписка на рассылку
        Подписаться в Telegram
        Подписаться в Viber
        EVACLINIC
        409
        Минск,
        ул. Интернациональная, 31
        info@evaclinic.by
        Заказать звонок
        Нам важно знать, что Вы думаете о нас!
        Пожалуйста, просто напишите мне!
        Написать Ларисе Пекуровой
        Клиника
        Услуги
        Специалисты
        Беременность
        Акции
        EVABLOG
        Школа EVACLINIC MAMS
        Инструкция к Личному кабинету Клиента
        Политика конфиденциальности
        Пользовательское соглашение
        Мы в соцсетях


        Запись онлайн
        © 2021 ООО «Ради Женщин»
        999.png888.png
        Разработано в Nikolaus&Co.