• Вконтакте
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Одноклассники
  • TikTok
Мы работаем ежедневно с 8:00 до 22:00
409
Заказать звонок
Клиника
  • О клинике
  • Важные правила для Клиентов
  • Лицензии
  • Отзывы
  • Реквизиты
  • Миссия
  • Работа в EVACLINIC
  • Контакты
Услуги
  • Пакеты услуг
    • Карьеристка
    • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
    • Мой первый гинеколог
    • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
  • Гинекология
    • Акушер-гинеколог
    • Гинеколог-эндокринолог
  • Детская гинекология
    • Детский гинеколог
    • Мой первый гинеколог
    • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
  • УЗИ
    • УЗИ органов малого таза 2D/3D
    • УЗИ плода 2D
      • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности
      • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
      • УЗИ плода во II и III триместрах беременности
      • УЗИ двух плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
      • УЗИ трех плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
      • УЗИ двух плодов во II и III триместрах
      • УЗИ трех плодов во II и III триместрах
    • УЗИ плода 3D и 4D
    • УЗИ лимфатических узлов
    • УЗИ молочных желез
    • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
    • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
    • УЗИ органов мошонки
    • УЗИ тазобедренных суставов ребенку с самых первых дней жизни
    • УЗИ мягких тканей
    • УЗИ органов брюшной полости
    • УЗИ почек
    • УЗИ мочевого пузыря
    • УЗИ предстательной железы
    • УЗИ слюнных желез
    • УЗИ щитовидной железы
    • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
    • Фолликулометрия
    • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
    • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
    • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
    • УЗИ БЦА
  • Анализы и исследования
    • Аспирационная биопсия эндометрия
    • Кольпоскопия расширенная
    • Мазок на флору - детский
    • Мазок на флору - женщины
    • Абортусы
    • Анализ на носительство гена SMN1
  • Интимная пластика
    • Интимная контурная пластика
  • Манипуляции
    • Гинекологические манипуляции
      • Гинекологический массаж
      • Орошение влагалища
      • Влагалищная ванночка
      • Введение лечебных тампонов
      • Помощь при лактостазе
      • Удаление внутриматочного средства контрацепции
      • Введение внутриматочного средства контрацепции
      • Раздельное диагностическое выскабливание
      • Дефлорация
      • Гименопластика
      • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Биопсия вульвы с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
      • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
    • Гистероскопия
      • Гистероскопия с биопсией эндометрия (с анестезией)
      • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и иммуногистохимическим исследованием (ИГХ) с анестезией
      • Гистероскопия диагностическая (без анестезии)
    • Прерывание
      • Вакуум-аспирация
      • Медикаментозное прерывание
  • Урология
  • Онлайн оплата
Специалисты
  • Акушеры-гинекологи
  • Гинекологи-эндокринологи
  • Детские гинекологи
  • Врачи ультразвуковой диагностики
  • Персональные координаторы
  • Уролог
Беременность
  • Подготовка к беременности
  • Ведение беременности
  • Восстановление после родов
  • Партнерские роды
  • Пренатальные тесты
Акции
EVABLOG
Школа EVACLINIC MAMS
  • Школа будущих мам
  • Клуб EVACLINIC MAMS
Ещё
    EVACLINIC
    Запись онлайн
    Клиника
    • О клинике
    • Важные правила для Клиентов
    • Лицензии
    • Отзывы
    • Реквизиты
    • Миссия
    • Работа в EVACLINIC
    • Контакты
    Услуги
    • Пакеты услуг
      • Карьеристка
      • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
      • Мой первый гинеколог
      • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
    • Гинекология
      • Акушер-гинеколог
      • Гинеколог-эндокринолог
    • Детская гинекология
      • Детский гинеколог
      • Мой первый гинеколог
      • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
    • УЗИ
      • УЗИ органов малого таза 2D/3D
      • УЗИ плода 2D
        • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности
        • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
        • УЗИ плода во II и III триместрах беременности
        • УЗИ двух плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
        • УЗИ трех плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
        • УЗИ двух плодов во II и III триместрах
        • УЗИ трех плодов во II и III триместрах
      • УЗИ плода 3D и 4D
      • УЗИ лимфатических узлов
      • УЗИ молочных желез
      • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
      • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
      • УЗИ органов мошонки
      • УЗИ тазобедренных суставов ребенку с самых первых дней жизни
      • УЗИ мягких тканей
      • УЗИ органов брюшной полости
      • УЗИ почек
      • УЗИ мочевого пузыря
      • УЗИ предстательной железы
      • УЗИ слюнных желез
      • УЗИ щитовидной железы
      • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
      • Фолликулометрия
      • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
      • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
      • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
      • УЗИ БЦА
    • Анализы и исследования
      • Аспирационная биопсия эндометрия
      • Кольпоскопия расширенная
      • Мазок на флору - детский
      • Мазок на флору - женщины
      • Абортусы
      • Анализ на носительство гена SMN1
    • Интимная пластика
      • Интимная контурная пластика
    • Манипуляции
      • Гинекологические манипуляции
        • Гинекологический массаж
        • Орошение влагалища
        • Влагалищная ванночка
        • Введение лечебных тампонов
        • Помощь при лактостазе
        • Удаление внутриматочного средства контрацепции
        • Введение внутриматочного средства контрацепции
        • Раздельное диагностическое выскабливание
        • Дефлорация
        • Гименопластика
        • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Биопсия вульвы с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
        • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
      • Гистероскопия
        • Гистероскопия с биопсией эндометрия (с анестезией)
        • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и иммуногистохимическим исследованием (ИГХ) с анестезией
        • Гистероскопия диагностическая (без анестезии)
      • Прерывание
        • Вакуум-аспирация
        • Медикаментозное прерывание
    • Урология
    • Онлайн оплата
    Специалисты
    • Акушеры-гинекологи
    • Гинекологи-эндокринологи
    • Детские гинекологи
    • Врачи ультразвуковой диагностики
    • Персональные координаторы
    • Уролог
    Беременность
    • Подготовка к беременности
    • Ведение беременности
    • Восстановление после родов
    • Партнерские роды
    • Пренатальные тесты
    Акции
    EVABLOG
    Школа EVACLINIC MAMS
    • Школа будущих мам
    • Клуб EVACLINIC MAMS
    Ещё
      EVACLINIC
      Клиника
      • О клинике
      • Важные правила для Клиентов
      • Лицензии
      • Отзывы
      • Реквизиты
      • Миссия
      • Работа в EVACLINIC
      • Контакты
      Услуги
      • Пакеты услуг
        • Карьеристка
        • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
        • Мой первый гинеколог
        • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
      • Гинекология
        • Акушер-гинеколог
        • Гинеколог-эндокринолог
      • Детская гинекология
        • Детский гинеколог
        • Мой первый гинеколог
        • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
      • УЗИ
        • УЗИ органов малого таза 2D/3D
        • УЗИ плода 2D
          • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности
          • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
          • УЗИ плода во II и III триместрах беременности
          • УЗИ двух плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
          • УЗИ трех плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
          • УЗИ двух плодов во II и III триместрах
          • УЗИ трех плодов во II и III триместрах
        • УЗИ плода 3D и 4D
        • УЗИ лимфатических узлов
        • УЗИ молочных желез
        • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
        • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
        • УЗИ органов мошонки
        • УЗИ тазобедренных суставов ребенку с самых первых дней жизни
        • УЗИ мягких тканей
        • УЗИ органов брюшной полости
        • УЗИ почек
        • УЗИ мочевого пузыря
        • УЗИ предстательной железы
        • УЗИ слюнных желез
        • УЗИ щитовидной железы
        • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
        • Фолликулометрия
        • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
        • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
        • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
        • УЗИ БЦА
      • Анализы и исследования
        • Аспирационная биопсия эндометрия
        • Кольпоскопия расширенная
        • Мазок на флору - детский
        • Мазок на флору - женщины
        • Абортусы
        • Анализ на носительство гена SMN1
      • Интимная пластика
        • Интимная контурная пластика
      • Манипуляции
        • Гинекологические манипуляции
          • Гинекологический массаж
          • Орошение влагалища
          • Влагалищная ванночка
          • Введение лечебных тампонов
          • Помощь при лактостазе
          • Удаление внутриматочного средства контрацепции
          • Введение внутриматочного средства контрацепции
          • Раздельное диагностическое выскабливание
          • Дефлорация
          • Гименопластика
          • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Биопсия вульвы с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
          • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
        • Гистероскопия
          • Гистероскопия с биопсией эндометрия (с анестезией)
          • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и иммуногистохимическим исследованием (ИГХ) с анестезией
          • Гистероскопия диагностическая (без анестезии)
        • Прерывание
          • Вакуум-аспирация
          • Медикаментозное прерывание
      • Урология
      • Онлайн оплата
      Специалисты
      • Акушеры-гинекологи
      • Гинекологи-эндокринологи
      • Детские гинекологи
      • Врачи ультразвуковой диагностики
      • Персональные координаторы
      • Уролог
      Беременность
      • Подготовка к беременности
      • Ведение беременности
      • Восстановление после родов
      • Партнерские роды
      • Пренатальные тесты
      Акции
      EVABLOG
      Школа EVACLINIC MAMS
      • Школа будущих мам
      • Клуб EVACLINIC MAMS
      Ещё
        EVACLINIC
        • Клиника
          • Назад
          • Клиника
          • О клинике
          • Важные правила для Клиентов
          • Лицензии
          • Отзывы
          • Реквизиты
          • Миссия
          • Работа в EVACLINIC
          • Контакты
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Пакеты услуг
            • Назад
            • Пакеты услуг
            • Карьеристка
            • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
            • Мой первый гинеколог
            • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
          • Гинекология
            • Назад
            • Гинекология
            • Акушер-гинеколог
            • Гинеколог-эндокринолог
          • Детская гинекология
            • Назад
            • Детская гинекология
            • Детский гинеколог
            • Мой первый гинеколог
            • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
          • УЗИ
            • Назад
            • УЗИ
            • УЗИ органов малого таза 2D/3D
            • УЗИ плода 2D
              • Назад
              • УЗИ плода 2D
              • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности
              • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
              • УЗИ плода во II и III триместрах беременности
              • УЗИ двух плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
              • УЗИ трех плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
              • УЗИ двух плодов во II и III триместрах
              • УЗИ трех плодов во II и III триместрах
            • УЗИ плода 3D и 4D
            • УЗИ лимфатических узлов
            • УЗИ молочных желез
            • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
            • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
            • УЗИ органов мошонки
            • УЗИ тазобедренных суставов ребенку с самых первых дней жизни
            • УЗИ мягких тканей
            • УЗИ органов брюшной полости
            • УЗИ почек
            • УЗИ мочевого пузыря
            • УЗИ предстательной железы
            • УЗИ слюнных желез
            • УЗИ щитовидной железы
            • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
            • Фолликулометрия
            • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
            • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
            • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
            • УЗИ БЦА
          • Анализы и исследования
            • Назад
            • Анализы и исследования
            • Аспирационная биопсия эндометрия
            • Кольпоскопия расширенная
            • Мазок на флору - детский
            • Мазок на флору - женщины
            • Абортусы
            • Анализ на носительство гена SMN1
          • Интимная пластика
            • Назад
            • Интимная пластика
            • Интимная контурная пластика
          • Манипуляции
            • Назад
            • Манипуляции
            • Гинекологические манипуляции
              • Назад
              • Гинекологические манипуляции
              • Гинекологический массаж
              • Орошение влагалища
              • Влагалищная ванночка
              • Введение лечебных тампонов
              • Помощь при лактостазе
              • Удаление внутриматочного средства контрацепции
              • Введение внутриматочного средства контрацепции
              • Раздельное диагностическое выскабливание
              • Дефлорация
              • Гименопластика
              • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Биопсия вульвы с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
              • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
            • Гистероскопия
              • Назад
              • Гистероскопия
              • Гистероскопия с биопсией эндометрия (с анестезией)
              • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и иммуногистохимическим исследованием (ИГХ) с анестезией
              • Гистероскопия диагностическая (без анестезии)
            • Прерывание
              • Назад
              • Прерывание
              • Вакуум-аспирация
              • Медикаментозное прерывание
          • Урология
          • Онлайн оплата
        • Специалисты
          • Назад
          • Специалисты
          • Акушеры-гинекологи
          • Гинекологи-эндокринологи
          • Детские гинекологи
          • Врачи ультразвуковой диагностики
          • Персональные координаторы
          • Уролог
        • Беременность
          • Назад
          • Беременность
          • Подготовка к беременности
          • Ведение беременности
          • Восстановление после родов
          • Партнерские роды
          • Пренатальные тесты
        • Акции
        • EVABLOG
        • Школа EVACLINIC MAMS
          • Назад
          • Школа EVACLINIC MAMS
          • Школа будущих мам
          • Клуб EVACLINIC MAMS
        • 409
        Будьте на связи
        Минск, ул. Интернациональная, 31
        info@evaclinic.by
        • Facebook
        • Вконтакте
        • Instagram
        • YouTube
        • Одноклассники
        • TikTok
        Личный кабинет Акции

        Продуктивный декрет: как найти время для себя и своих хобби

        • Главная
        • EVABLOG
        • Продуктивный декрет: как найти время для себя и своих хобби
        Продуктивный декрет: как найти время для себя и своих хобби
        29 Ноября 2020

        В 21 веке декрет – это не просто трехлетнее заточение в четыре стенах один на один с ребенком. Это время, когда заботы о малыше можно успешно совмещать с саморазвитием и собственными интересами. Сделать это не всегда просто, но вполне реально. С чего начать?

        Режим дня

        Постарайтесь выстроить для ребенка четкий режим дня, тогда Вам будет намного проще строить свои планы. Например, во время дневного сна Вы сможете уделять время своим личным делам, а домашние обязанности выполнять во время его бодрствования.

        Найдите хобби

        Хобби в декрете – это крайне важно, именно оно будет помогать Вам отвлекаться от ежедневной рутины и вносить что-то новое в похожие друг на друга дни. Если до беременности у Вас было такое занятие, постарайтесь хотя бы несколько дней в неделю находить для него время. Если хобби у Вас еще нет, декрет – самое подходящее время, чтобы его найти. Пробуйте все, чего требует душа, обратите внимания на онлайн-курсы и многочисленные мастер-классы по разным направлениям, и рано или поздно Вы обязательно найдете «свое».

        Привлекайте помощников

        Ни в коем случае не отказывайтесь от помощи родных и близких и старайтесь сами привлекать их к заботам о малыше. Даже если таким образом Вы освободите всего 30 или 40 минут времени его уже можно будет потратить на себя (будь то просмотр сериала или рисование картины по номерам).

        Вдохновляйтесь примерами других мам

        Если в декрете Вам не хватает общения с «единомышленницами», решить эту проблему можно не только на детских площадках, но и в интернете. Помимо общения на самые разные темы, Вы сможете вдохновляться примерами других мам и перенимать их успешный опыт. Можно, например, подписаться на мамский аккаунт evaclinicmams.

        Устраивайте выходной от ребенка

        Договоритесь с мужем, чтобы раз в неделю у Вас было время для законного «выходного дня» (его длительность конечно же будет зависеть от возраста крохи). В идеале в это время выйти из дома, чтобы развеяться и сменить обстановку. Поверьте, даже банальная прогулка по торговому центру в тишине, способна принести молодой маме немало радости и положительных эмоций.

        Поделиться
        Вернуться
        Подписка на рассылку
        Подписаться в Telegram
        Подписаться в Viber
        EVACLINIC
        409
        Минск,
        ул. Интернациональная, 31
        info@evaclinic.by
        Заказать звонок
        Нам важно знать, что ты думаешь о нас!
        Просто напиши мне!
        Написать Ларисе Пекуровой
        Клиника
        Услуги
        Специалисты
        Беременность
        Акции
        EVABLOG
        Школа EVACLINIC MAMS
        Инструкция к Личному кабинету Клиента
        Политика конфиденциальности
        Пользовательское соглашение
        Мы в соцсетях


        Запись онлайн
        © 2021 ООО «Ради Женщин» 999.png888.png