• Вконтакте
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Одноклассники
  • TikTok
Мы работаем ежедневно с 8:00 до 22:00
Запись через колл-центр - круглосуточно
409
Заказать звонок
EVACLINIC
Запись онлайн
Клиника
Услуги
Специалисты
Беременность
Акции
EVABLOG
Спецпроекты
Ещё

    В чем различия веганства или вегетарианства?

    • Главная/
    • EVABLOG/evablog/
    • Стиль жизни/evablog/stil-zhizni/
    • В чем различия веганства или вегетарианства?
    В чем различия веганства или вегетарианства?
    Опубликовано: 11 октября 2020, обновлено: 12 октября 2020

    Вегетарианцы прежде всего исключают из своего рациона мясо, птицу, рыбу и любые продукты из них. В тоже время они включают в рацион продукты животного происхождения, которые не связаны с убоем животных – яйца, молочные продукты, мед.

    Основа рациона вегетарианца: фрукты и овощи (в разных видах), бобовые, грибы, орехи, молочные продукты, различные заменители мяса.

    Веганство – это более строгая форма вегетарианства, которая предполагает исключение из рациона не только мяса и рыбы, но еще и любых продуктов животного происхождения. Так веганы не употребляют яйца, мед (и другие продукты пчеловодства), любые молочные продукты, желатин и блюда с ним.

    Все больше научных исследований подтверждают, что подобное питание несет определенную пользу здоровью, главное – сбалансировать рацион, чтобы организм получал в необходимых количествах белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Но здесь есть одна тонкость – здоровье вегетарианцев и веганов оказывается более крепким не столько благодаря питанию, сколько образу жизни в целом. Как правило, такие люди более осознанно подходят к своему здоровью, правильно питаются, отказываются от вредных привычек.

    Но есть и другая сторона – врачи говорят о безопасности веганства и вегетарианства только при условии, что рацион тщательно сбалансирован. В противном случае возникают риски дефицита тех или иных нутриентов, что может негативно сказаться на здоровье.

    Важно: если Вы планируете беременность или уже находитесь в ожидании, обязательно обсудите нюансы питания с лечащим врачом. Вам придется более тщательно контролировать свое состояние и возможно на время пересмотреть привычное питание.

    Поделиться
    Вернуться



    EVACLINIC
    409
    Минск,
    ул. Интернациональная, 31
    Минск,
    ул. Притыцкого, 78
    info@evaclinic.by

    Заказать звонок
    Нам важно знать, что Вы думаете о нас!
    Пожалуйста, просто напишите мне!
    Написать Ларисе Пекуровой
    Клиника
    Услуги
    Специалисты
    Беременность
    Акции
    EVABLOG
    Школа осознанного родительства
    Инструкция к Личному кабинету Клиента
    Политика конфиденциальности
    Пользовательское соглашение
    Положение о подарочных сертификатах
    Мы в соцсетях


    логотипы для футера цветные на прозрачном фоне (622).png
    visa-transparent-color (32).png
    Запись онлайн
    Скачать
    ООО «Ради Женщин» использует cookie-файлы.
    С их помощью мы улучшаем работу нашего сайта и ваше взаимодействие с ним.
    Ок