• Вконтакте
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Одноклассники
  • TikTok
Мы работаем ежедневно с 8:00 до 22:00
409
Заказать звонок
Клиника
  • О клинике
  • Важные правила для Клиентов
  • Лицензии
  • Отзывы
  • Реквизиты
  • Миссия
  • Работа в EVACLINIC
  • Контакты
Услуги
  • Пакеты услуг
    • Карьеристка
    • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
    • Мой первый гинеколог
    • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
  • Гинекология
    • Акушер-гинеколог
    • Гинеколог-эндокринолог
  • Детская гинекология
    • Детский гинеколог
    • Мой первый гинеколог
    • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
  • УЗИ
    • УЗИ органов малого таза 2D/3D
    • УЗИ плода 2D
      • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности
      • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
      • УЗИ плода во II и III триместрах беременности
      • УЗИ двух плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
      • УЗИ трех плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
      • УЗИ двух плодов во II и III триместрах
      • УЗИ трех плодов во II и III триместрах
    • УЗИ плода 3D и 4D
    • УЗИ лимфатических узлов
    • УЗИ молочных желез
    • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
    • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
    • УЗИ органов мошонки
    • УЗИ тазобедренных суставов ребенку с самых первых дней жизни
    • УЗИ мягких тканей
    • УЗИ органов брюшной полости
    • УЗИ почек
    • УЗИ мочевого пузыря
    • УЗИ предстательной железы
    • УЗИ слюнных желез
    • УЗИ щитовидной железы
    • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
    • Фолликулометрия
    • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
    • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
    • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
    • УЗИ БЦА
  • Анализы и исследования
    • Аспирационная биопсия эндометрия
    • Кольпоскопия расширенная
    • Мазок на флору - детский
    • Мазок на флору - женщины
    • Абортусы
    • Анализ на носительство гена SMN1
  • Интимная пластика
    • Интимная контурная пластика
  • Манипуляции
    • Гинекологические манипуляции
      • Гинекологический массаж
      • Орошение влагалища
      • Влагалищная ванночка
      • Введение лечебных тампонов
      • Помощь при лактостазе
      • Удаление внутриматочного средства контрацепции
      • Введение внутриматочного средства контрацепции
      • Раздельное диагностическое выскабливание
      • Дефлорация
      • Гименопластика
      • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Биопсия вульвы с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
      • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
    • Гистероскопия
      • Гистероскопия с биопсией эндометрия (с анестезией)
      • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и иммуногистохимическим исследованием (ИГХ) с анестезией
      • Гистероскопия диагностическая (без анестезии)
    • Прерывание
      • Вакуум-аспирация
      • Медикаментозное прерывание
  • Урология
  • Онлайн оплата
Специалисты
  • Акушеры-гинекологи
  • Гинекологи-эндокринологи
  • Детские гинекологи
  • Врачи ультразвуковой диагностики
  • Персональные координаторы
  • Уролог
Беременность
  • Подготовка к беременности
  • Ведение беременности
  • Восстановление после родов
  • Партнерские роды
  • Пренатальные тесты
Акции
EVABLOG
Школа EVACLINIC MAMS
  • Школа будущих мам
  • Клуб EVACLINIC MAMS
Ещё
    EVACLINIC
    Запись онлайн
    Клиника
    • О клинике
    • Важные правила для Клиентов
    • Лицензии
    • Отзывы
    • Реквизиты
    • Миссия
    • Работа в EVACLINIC
    • Контакты
    Услуги
    • Пакеты услуг
      • Карьеристка
      • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
      • Мой первый гинеколог
      • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
    • Гинекология
      • Акушер-гинеколог
      • Гинеколог-эндокринолог
    • Детская гинекология
      • Детский гинеколог
      • Мой первый гинеколог
      • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
    • УЗИ
      • УЗИ органов малого таза 2D/3D
      • УЗИ плода 2D
        • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности
        • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
        • УЗИ плода во II и III триместрах беременности
        • УЗИ двух плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
        • УЗИ трех плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
        • УЗИ двух плодов во II и III триместрах
        • УЗИ трех плодов во II и III триместрах
      • УЗИ плода 3D и 4D
      • УЗИ лимфатических узлов
      • УЗИ молочных желез
      • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
      • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
      • УЗИ органов мошонки
      • УЗИ тазобедренных суставов ребенку с самых первых дней жизни
      • УЗИ мягких тканей
      • УЗИ органов брюшной полости
      • УЗИ почек
      • УЗИ мочевого пузыря
      • УЗИ предстательной железы
      • УЗИ слюнных желез
      • УЗИ щитовидной железы
      • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
      • Фолликулометрия
      • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
      • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
      • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
      • УЗИ БЦА
    • Анализы и исследования
      • Аспирационная биопсия эндометрия
      • Кольпоскопия расширенная
      • Мазок на флору - детский
      • Мазок на флору - женщины
      • Абортусы
      • Анализ на носительство гена SMN1
    • Интимная пластика
      • Интимная контурная пластика
    • Манипуляции
      • Гинекологические манипуляции
        • Гинекологический массаж
        • Орошение влагалища
        • Влагалищная ванночка
        • Введение лечебных тампонов
        • Помощь при лактостазе
        • Удаление внутриматочного средства контрацепции
        • Введение внутриматочного средства контрацепции
        • Раздельное диагностическое выскабливание
        • Дефлорация
        • Гименопластика
        • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Биопсия вульвы с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
        • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
      • Гистероскопия
        • Гистероскопия с биопсией эндометрия (с анестезией)
        • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и иммуногистохимическим исследованием (ИГХ) с анестезией
        • Гистероскопия диагностическая (без анестезии)
      • Прерывание
        • Вакуум-аспирация
        • Медикаментозное прерывание
    • Урология
    • Онлайн оплата
    Специалисты
    • Акушеры-гинекологи
    • Гинекологи-эндокринологи
    • Детские гинекологи
    • Врачи ультразвуковой диагностики
    • Персональные координаторы
    • Уролог
    Беременность
    • Подготовка к беременности
    • Ведение беременности
    • Восстановление после родов
    • Партнерские роды
    • Пренатальные тесты
    Акции
    EVABLOG
    Школа EVACLINIC MAMS
    • Школа будущих мам
    • Клуб EVACLINIC MAMS
    Ещё
      EVACLINIC
      Клиника
      • О клинике
      • Важные правила для Клиентов
      • Лицензии
      • Отзывы
      • Реквизиты
      • Миссия
      • Работа в EVACLINIC
      • Контакты
      Услуги
      • Пакеты услуг
        • Карьеристка
        • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
        • Мой первый гинеколог
        • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
      • Гинекология
        • Акушер-гинеколог
        • Гинеколог-эндокринолог
      • Детская гинекология
        • Детский гинеколог
        • Мой первый гинеколог
        • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
      • УЗИ
        • УЗИ органов малого таза 2D/3D
        • УЗИ плода 2D
          • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности
          • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
          • УЗИ плода во II и III триместрах беременности
          • УЗИ двух плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
          • УЗИ трех плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
          • УЗИ двух плодов во II и III триместрах
          • УЗИ трех плодов во II и III триместрах
        • УЗИ плода 3D и 4D
        • УЗИ лимфатических узлов
        • УЗИ молочных желез
        • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
        • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
        • УЗИ органов мошонки
        • УЗИ тазобедренных суставов ребенку с самых первых дней жизни
        • УЗИ мягких тканей
        • УЗИ органов брюшной полости
        • УЗИ почек
        • УЗИ мочевого пузыря
        • УЗИ предстательной железы
        • УЗИ слюнных желез
        • УЗИ щитовидной железы
        • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
        • Фолликулометрия
        • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
        • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
        • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
        • УЗИ БЦА
      • Анализы и исследования
        • Аспирационная биопсия эндометрия
        • Кольпоскопия расширенная
        • Мазок на флору - детский
        • Мазок на флору - женщины
        • Абортусы
        • Анализ на носительство гена SMN1
      • Интимная пластика
        • Интимная контурная пластика
      • Манипуляции
        • Гинекологические манипуляции
          • Гинекологический массаж
          • Орошение влагалища
          • Влагалищная ванночка
          • Введение лечебных тампонов
          • Помощь при лактостазе
          • Удаление внутриматочного средства контрацепции
          • Введение внутриматочного средства контрацепции
          • Раздельное диагностическое выскабливание
          • Дефлорация
          • Гименопластика
          • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Биопсия вульвы с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
          • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
        • Гистероскопия
          • Гистероскопия с биопсией эндометрия (с анестезией)
          • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и иммуногистохимическим исследованием (ИГХ) с анестезией
          • Гистероскопия диагностическая (без анестезии)
        • Прерывание
          • Вакуум-аспирация
          • Медикаментозное прерывание
      • Урология
      • Онлайн оплата
      Специалисты
      • Акушеры-гинекологи
      • Гинекологи-эндокринологи
      • Детские гинекологи
      • Врачи ультразвуковой диагностики
      • Персональные координаторы
      • Уролог
      Беременность
      • Подготовка к беременности
      • Ведение беременности
      • Восстановление после родов
      • Партнерские роды
      • Пренатальные тесты
      Акции
      EVABLOG
      Школа EVACLINIC MAMS
      • Школа будущих мам
      • Клуб EVACLINIC MAMS
      Ещё
        EVACLINIC
        • Клиника
          • Назад
          • Клиника
          • О клинике
          • Важные правила для Клиентов
          • Лицензии
          • Отзывы
          • Реквизиты
          • Миссия
          • Работа в EVACLINIC
          • Контакты
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Пакеты услуг
            • Назад
            • Пакеты услуг
            • Карьеристка
            • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
            • Мой первый гинеколог
            • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
          • Гинекология
            • Назад
            • Гинекология
            • Акушер-гинеколог
            • Гинеколог-эндокринолог
          • Детская гинекология
            • Назад
            • Детская гинекология
            • Детский гинеколог
            • Мой первый гинеколог
            • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
          • УЗИ
            • Назад
            • УЗИ
            • УЗИ органов малого таза 2D/3D
            • УЗИ плода 2D
              • Назад
              • УЗИ плода 2D
              • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности
              • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
              • УЗИ плода во II и III триместрах беременности
              • УЗИ двух плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
              • УЗИ трех плодов в I триместре с 11 до 13 недель беременности и 5 дней беременности
              • УЗИ двух плодов во II и III триместрах
              • УЗИ трех плодов во II и III триместрах
            • УЗИ плода 3D и 4D
            • УЗИ лимфатических узлов
            • УЗИ молочных желез
            • Комплексное УЗИ органов малого таза для девочек
            • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
            • УЗИ органов мошонки
            • УЗИ тазобедренных суставов ребенку с самых первых дней жизни
            • УЗИ мягких тканей
            • УЗИ органов брюшной полости
            • УЗИ почек
            • УЗИ мочевого пузыря
            • УЗИ предстательной железы
            • УЗИ слюнных желез
            • УЗИ щитовидной железы
            • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
            • Фолликулометрия
            • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
            • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
            • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
            • УЗИ БЦА
          • Анализы и исследования
            • Назад
            • Анализы и исследования
            • Аспирационная биопсия эндометрия
            • Кольпоскопия расширенная
            • Мазок на флору - детский
            • Мазок на флору - женщины
            • Абортусы
            • Анализ на носительство гена SMN1
          • Интимная пластика
            • Назад
            • Интимная пластика
            • Интимная контурная пластика
          • Манипуляции
            • Назад
            • Манипуляции
            • Гинекологические манипуляции
              • Назад
              • Гинекологические манипуляции
              • Гинекологический массаж
              • Орошение влагалища
              • Влагалищная ванночка
              • Введение лечебных тампонов
              • Помощь при лактостазе
              • Удаление внутриматочного средства контрацепции
              • Введение внутриматочного средства контрацепции
              • Раздельное диагностическое выскабливание
              • Дефлорация
              • Гименопластика
              • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Биопсия вульвы с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
              • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
            • Гистероскопия
              • Назад
              • Гистероскопия
              • Гистероскопия с биопсией эндометрия (с анестезией)
              • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и иммуногистохимическим исследованием (ИГХ) с анестезией
              • Гистероскопия диагностическая (без анестезии)
            • Прерывание
              • Назад
              • Прерывание
              • Вакуум-аспирация
              • Медикаментозное прерывание
          • Урология
          • Онлайн оплата
        • Специалисты
          • Назад
          • Специалисты
          • Акушеры-гинекологи
          • Гинекологи-эндокринологи
          • Детские гинекологи
          • Врачи ультразвуковой диагностики
          • Персональные координаторы
          • Уролог
        • Беременность
          • Назад
          • Беременность
          • Подготовка к беременности
          • Ведение беременности
          • Восстановление после родов
          • Партнерские роды
          • Пренатальные тесты
        • Акции
        • EVABLOG
        • Школа EVACLINIC MAMS
          • Назад
          • Школа EVACLINIC MAMS
          • Школа будущих мам
          • Клуб EVACLINIC MAMS
        • 409
        Будьте на связи
        Минск, ул. Интернациональная, 31
        info@evaclinic.by
        • Facebook
        • Вконтакте
        • Instagram
        • YouTube
        • Одноклассники
        • TikTok
        Личный кабинет Акции

        Фейсфитнес: пошаговая тренировка для лица

        • Главная
        • EVABLOG
        • Фейсфитнес: пошаговая тренировка для лица
        Фейсфитнес: пошаговая тренировка для лица
        18 Декабря 2020

        О фейсфитнесе мир узнал относительно недавно. Оказалось, что тренировать можно не только тело, но и лицо, и это намного эффективнее кремов от морщин и даже процедур в косметических салонах.

        Фейсфитнес – это специальный комплекс упражнений, который укрепляет мышцы и повышает тонус кожи лица и шеи. Выполнять его можно абсолютно в любом возрасте. В идеале начинать нужно с 25 лет, когда на коже начинают появляться первые возрастные изменения.

        Мышцы лица во многом отличаются от всех остальных мышц тела. Во-первых, они более подвижны, во-вторых, крепятся к кости в одной точке или соединяются с другими мышцами, а в-третьих – они более напряжены. Именно поэтому на них намного быстрее появляются морщины и заломы. Фейсфитнес работает именно с мышцами, поэтому и позволяет бороться с серьезными изменениями на более глубоком уровне.

        Упражнения для фейсфитнеса можно выбирать исходя из своего образа или типа кожи. Можно заниматься с тренером или искать записи тренировок самостоятельно. Мы приведем самые базовые упражнения, которые рекомендованы всем.

        1. Массаж головы

        Круговыми движениями начните сдвигать кожу головы по всей волосистой части. Важно именно смещать кожу, а не просто гладить ее.

        2. Массаж ушей

        Сильно растирайте ушные мышцы и раковины, до ощущения в них сильного тепла.

        3. Массаж от отечности

        Сформируйте кожный «валик» под подбородком и перекатывайте его из стороны в сторону, меняя направление.

        4. Массаж против мешков под глазами

        Плотно прижмите пальцы к уголкам глаз и пытайтесь при этом прищуриться (это тренирует нижнее веко).

        5. Массаж от морщин под глазами

        Подушечками пальцев сделайте небольшой кожный «валик» и мягко растягивайте кожу вдоль нижнего века.

        6. Массаж межбровной зоны

        Горизонтально захватите кожный «валик» и растягивайте его влево и вправо. Потом захватите «валик» вертикально и растягивайте вверх и вниз. В конце мягко разгладьте кожу.

        7. Массаж для носогубных складок

        Заведите большой палец за губу (предварительно вымойте руки или наденьте перчатки) и аккуратными движениями приподнимайте ткани и активно массажируйте их.

        8. Массаж губ

        Захватите пальцами обе губы и пройдитесь от одного конца к другому. Затем берите верхнюю губу и хорошо массируйте по всему контуру, растягивая в стороны. Повторите то же с нижней.

        Поделиться
        Вернуться
        Подписка на рассылку
        Подписаться в Telegram
        Подписаться в Viber
        EVACLINIC
        409
        Минск,
        ул. Интернациональная, 31
        info@evaclinic.by
        Заказать звонок
        Нам важно знать, что ты думаешь о нас!
        Просто напиши мне!
        Написать Ларисе Пекуровой
        Клиника
        Услуги
        Специалисты
        Беременность
        Акции
        EVABLOG
        Школа EVACLINIC MAMS
        Инструкция к Личному кабинету Клиента
        Политика конфиденциальности
        Пользовательское соглашение
        Мы в соцсетях


        Запись онлайн
        © 2021 ООО «Ради Женщин» 999.png888.png