• Вконтакте
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Одноклассники
  • TikTok
Мы работаем ежедневно с 8:00 до 22:00
Запись через колл-центр - круглосуточно
409
Заказать звонок
Клиника
  • Контакты
  • Важные правила для Клиентов
  • Телемедицина
  • Договор — психологическое консультирование
  • Договор - оказание информационно-образовательных услуг
  • Политика конфиденциальности
  • Положение о защите персональных данных
  • Пользовательское соглашение
  • Фонд для оказания помощи женщинам с раком молочной железы
  • Лицензии
  • Сертификаты ISO
  • Наши партнёры
  • Отзывы
  • Реквизиты
  • Миссия
  • Положение о подарочных сертификатах
  • Работа в EVACLINIC
  • Онлайн оплата
Услуги
  • Пакеты услуг
    • Карьеристка
    • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
    • Мой первый гинеколог
    • Бодипозитив-комплекс «Ничего лишнего»
    • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
  • Гинекология
    • Акушер-гинеколог
    • Гинеколог-эндокринолог
  • Детская гинекология
    • Детский гинеколог
    • Мой первый гинеколог
    • УЗИ органов малого таза для девочек
  • Терапия
  • Эндокринология
  • Гематология
  • УЗИ
    • УЗИ малого таза
    • УЗИ плода
      • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности 3D и 4D
      • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
      • УЗИ плода во II и III триместрах беременности 3D и 4D
    • УЗИ лимфатических узлов
    • УЗИ молочных желез
    • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
    • УЗИ органов малого таза для девочек
    • УЗИ органов мошонки
    • УЗИ тазобедренных суставов ребенку
    • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
      • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
      • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
    • УЗИ мягких тканей
    • УЗИ органов брюшной полости
    • УЗИ почек
    • УЗИ мочевого пузыря
    • УЗИ слюнных желез
    • УЗИ щитовидной железы
    • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
    • Фолликулометрия
    • УЗИ БЦА
    • УЗИ селезенки
    • УЗИ поджелудочной железы
    • УЗИ печени, желчного пузыря без определения функции
    • УЗИ суставов (лонное сочленение)
  • Психология
  • Урология
  • Анализы и исследования
    • Аспирационная биопсия эндометрия
    • Кольпоскопия расширенная
    • Мазок на флору - детский
    • Мазок на флору - женщины
    • Абортусы
    • Анализ на носительство гена SMN1
  • Манипуляции
    • Гинекологические манипуляции
      • Орошение влагалища
      • Помощь при лактостазе
      • Лабиопластика двусторонняя
      • Плазмотерапия (PRP)
      • Удаление внутриматочного средства контрацепции
      • Раздельное диагностическое выскабливание
      • Дефлорация
      • Гименопластика
      • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
      • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
    • Гистероскопия
      • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) стандартный пакет
      • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) расширенный пакет
      • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией стандартный пакет
      • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией расширенный пакет
    • Прерывание
      • Медикаментозное прерывание
  • Сертификаты
Специалисты
  • Акушеры-гинекологи
  • Гинекологи-эндокринологи
  • Детские гинекологи
  • Врачи ультразвуковой диагностики
  • Врачи анестезиологи-реаниматологи
  • Психолог
  • Терапевт
  • Гематолог
  • Эндокринолог
  • Уролог
  • Персональные координаторы
  • Врачи по ведению беременности ♡
Беременность
  • Подготовка к беременности
  • Ведение беременности
  • Школа будущих мам
  • Восстановление после родов
  • Пренатальные тесты
  • Правила постановки на учет и ведения беременности
Акции
EVABLOG
Спецпроекты
  • EVA GALACTICA
  • МЕРЧ ОТ EVACLINIC
  • ТРОГАТЕЛЬНО
Ещё
    EVACLINIC
    Запись онлайн
    Клиника
    • Контакты
    • Важные правила для Клиентов
    • Телемедицина
    • Договор — психологическое консультирование
    • Договор - оказание информационно-образовательных услуг
    • Политика конфиденциальности
    • Положение о защите персональных данных
    • Пользовательское соглашение
    • Фонд для оказания помощи женщинам с раком молочной железы
    • Лицензии
    • Сертификаты ISO
    • Наши партнёры
    • Отзывы
    • Реквизиты
    • Миссия
    • Положение о подарочных сертификатах
    • Работа в EVACLINIC
    • Онлайн оплата
    Услуги
    • Пакеты услуг
      • Карьеристка
      • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
      • Мой первый гинеколог
      • Бодипозитив-комплекс «Ничего лишнего»
      • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
    • Гинекология
      • Акушер-гинеколог
      • Гинеколог-эндокринолог
    • Детская гинекология
      • Детский гинеколог
      • Мой первый гинеколог
      • УЗИ органов малого таза для девочек
    • Терапия
    • Эндокринология
    • Гематология
    • УЗИ
      • УЗИ малого таза
      • УЗИ плода
        • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности 3D и 4D
        • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
        • УЗИ плода во II и III триместрах беременности 3D и 4D
      • УЗИ лимфатических узлов
      • УЗИ молочных желез
      • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
      • УЗИ органов малого таза для девочек
      • УЗИ органов мошонки
      • УЗИ тазобедренных суставов ребенку
      • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
        • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
        • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
      • УЗИ мягких тканей
      • УЗИ органов брюшной полости
      • УЗИ почек
      • УЗИ мочевого пузыря
      • УЗИ слюнных желез
      • УЗИ щитовидной железы
      • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
      • Фолликулометрия
      • УЗИ БЦА
      • УЗИ селезенки
      • УЗИ поджелудочной железы
      • УЗИ печени, желчного пузыря без определения функции
      • УЗИ суставов (лонное сочленение)
    • Психология
    • Урология
    • Анализы и исследования
      • Аспирационная биопсия эндометрия
      • Кольпоскопия расширенная
      • Мазок на флору - детский
      • Мазок на флору - женщины
      • Абортусы
      • Анализ на носительство гена SMN1
    • Манипуляции
      • Гинекологические манипуляции
        • Орошение влагалища
        • Помощь при лактостазе
        • Лабиопластика двусторонняя
        • Плазмотерапия (PRP)
        • Удаление внутриматочного средства контрацепции
        • Раздельное диагностическое выскабливание
        • Дефлорация
        • Гименопластика
        • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
        • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
      • Гистероскопия
        • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) стандартный пакет
        • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) расширенный пакет
        • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией стандартный пакет
        • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией расширенный пакет
      • Прерывание
        • Медикаментозное прерывание
    • Сертификаты
    Специалисты
    • Акушеры-гинекологи
    • Гинекологи-эндокринологи
    • Детские гинекологи
    • Врачи ультразвуковой диагностики
    • Врачи анестезиологи-реаниматологи
    • Психолог
    • Терапевт
    • Гематолог
    • Эндокринолог
    • Уролог
    • Персональные координаторы
    • Врачи по ведению беременности ♡
    Беременность
    • Подготовка к беременности
    • Ведение беременности
    • Школа будущих мам
    • Восстановление после родов
    • Пренатальные тесты
    • Правила постановки на учет и ведения беременности
    Акции
    EVABLOG
    Спецпроекты
    • EVA GALACTICA
    • МЕРЧ ОТ EVACLINIC
    • ТРОГАТЕЛЬНО
    Ещё
      EVACLINIC
      Клиника
      • Контакты
      • Важные правила для Клиентов
      • Телемедицина
      • Договор — психологическое консультирование
      • Договор - оказание информационно-образовательных услуг
      • Политика конфиденциальности
      • Положение о защите персональных данных
      • Пользовательское соглашение
      • Фонд для оказания помощи женщинам с раком молочной железы
      • Лицензии
      • Сертификаты ISO
      • Наши партнёры
      • Отзывы
      • Реквизиты
      • Миссия
      • Положение о подарочных сертификатах
      • Работа в EVACLINIC
      • Онлайн оплата
      Услуги
      • Пакеты услуг
        • Карьеристка
        • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
        • Мой первый гинеколог
        • Бодипозитив-комплекс «Ничего лишнего»
        • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
      • Гинекология
        • Акушер-гинеколог
        • Гинеколог-эндокринолог
      • Детская гинекология
        • Детский гинеколог
        • Мой первый гинеколог
        • УЗИ органов малого таза для девочек
      • Терапия
      • Эндокринология
      • Гематология
      • УЗИ
        • УЗИ малого таза
        • УЗИ плода
          • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности 3D и 4D
          • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
          • УЗИ плода во II и III триместрах беременности 3D и 4D
        • УЗИ лимфатических узлов
        • УЗИ молочных желез
        • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
        • УЗИ органов малого таза для девочек
        • УЗИ органов мошонки
        • УЗИ тазобедренных суставов ребенку
        • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
          • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
          • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
        • УЗИ мягких тканей
        • УЗИ органов брюшной полости
        • УЗИ почек
        • УЗИ мочевого пузыря
        • УЗИ слюнных желез
        • УЗИ щитовидной железы
        • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
        • Фолликулометрия
        • УЗИ БЦА
        • УЗИ селезенки
        • УЗИ поджелудочной железы
        • УЗИ печени, желчного пузыря без определения функции
        • УЗИ суставов (лонное сочленение)
      • Психология
      • Урология
      • Анализы и исследования
        • Аспирационная биопсия эндометрия
        • Кольпоскопия расширенная
        • Мазок на флору - детский
        • Мазок на флору - женщины
        • Абортусы
        • Анализ на носительство гена SMN1
      • Манипуляции
        • Гинекологические манипуляции
          • Орошение влагалища
          • Помощь при лактостазе
          • Лабиопластика двусторонняя
          • Плазмотерапия (PRP)
          • Удаление внутриматочного средства контрацепции
          • Раздельное диагностическое выскабливание
          • Дефлорация
          • Гименопластика
          • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
          • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
        • Гистероскопия
          • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) стандартный пакет
          • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) расширенный пакет
          • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией стандартный пакет
          • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией расширенный пакет
        • Прерывание
          • Медикаментозное прерывание
      • Сертификаты
      Специалисты
      • Акушеры-гинекологи
      • Гинекологи-эндокринологи
      • Детские гинекологи
      • Врачи ультразвуковой диагностики
      • Врачи анестезиологи-реаниматологи
      • Психолог
      • Терапевт
      • Гематолог
      • Эндокринолог
      • Уролог
      • Персональные координаторы
      • Врачи по ведению беременности ♡
      Беременность
      • Подготовка к беременности
      • Ведение беременности
      • Школа будущих мам
      • Восстановление после родов
      • Пренатальные тесты
      • Правила постановки на учет и ведения беременности
      Акции
      EVABLOG
      Спецпроекты
      • EVA GALACTICA
      • МЕРЧ ОТ EVACLINIC
      • ТРОГАТЕЛЬНО
      Ещё
        409
        Заказать звонок
        EVACLINIC
        • Клиника
          • Назад
          • Клиника
          • Контакты
          • Важные правила для Клиентов
          • Телемедицина
          • Договор — психологическое консультирование
          • Договор - оказание информационно-образовательных услуг
          • Политика конфиденциальности
          • Положение о защите персональных данных
          • Пользовательское соглашение
          • Фонд для оказания помощи женщинам с раком молочной железы
          • Лицензии
          • Сертификаты ISO
          • Наши партнёры
          • Отзывы
          • Реквизиты
          • Миссия
          • Положение о подарочных сертификатах
          • Работа в EVACLINIC
          • Онлайн оплата
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Пакеты услуг
            • Назад
            • Пакеты услуг
            • Карьеристка
            • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
            • Мой первый гинеколог
            • Бодипозитив-комплекс «Ничего лишнего»
            • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
          • Гинекология
            • Назад
            • Гинекология
            • Акушер-гинеколог
            • Гинеколог-эндокринолог
          • Детская гинекология
            • Назад
            • Детская гинекология
            • Детский гинеколог
            • Мой первый гинеколог
            • УЗИ органов малого таза для девочек
          • Терапия
          • Эндокринология
          • Гематология
          • УЗИ
            • Назад
            • УЗИ
            • УЗИ малого таза
            • УЗИ плода
              • Назад
              • УЗИ плода
              • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности 3D и 4D
              • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
              • УЗИ плода во II и III триместрах беременности 3D и 4D
            • УЗИ лимфатических узлов
            • УЗИ молочных желез
            • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
            • УЗИ органов малого таза для девочек
            • УЗИ органов мошонки
            • УЗИ тазобедренных суставов ребенку
            • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
              • Назад
              • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
              • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
              • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
            • УЗИ мягких тканей
            • УЗИ органов брюшной полости
            • УЗИ почек
            • УЗИ мочевого пузыря
            • УЗИ слюнных желез
            • УЗИ щитовидной железы
            • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
            • Фолликулометрия
            • УЗИ БЦА
            • УЗИ селезенки
            • УЗИ поджелудочной железы
            • УЗИ печени, желчного пузыря без определения функции
            • УЗИ суставов (лонное сочленение)
          • Психология
          • Урология
          • Анализы и исследования
            • Назад
            • Анализы и исследования
            • Аспирационная биопсия эндометрия
            • Кольпоскопия расширенная
            • Мазок на флору - детский
            • Мазок на флору - женщины
            • Абортусы
            • Анализ на носительство гена SMN1
          • Манипуляции
            • Назад
            • Манипуляции
            • Гинекологические манипуляции
              • Назад
              • Гинекологические манипуляции
              • Орошение влагалища
              • Помощь при лактостазе
              • Лабиопластика двусторонняя
              • Плазмотерапия (PRP)
              • Удаление внутриматочного средства контрацепции
              • Раздельное диагностическое выскабливание
              • Дефлорация
              • Гименопластика
              • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
              • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
            • Гистероскопия
              • Назад
              • Гистероскопия
              • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) стандартный пакет
              • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) расширенный пакет
              • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией стандартный пакет
              • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией расширенный пакет
            • Прерывание
              • Назад
              • Прерывание
              • Медикаментозное прерывание
          • Сертификаты
        • Специалисты
          • Назад
          • Специалисты
          • Акушеры-гинекологи
          • Гинекологи-эндокринологи
          • Детские гинекологи
          • Врачи ультразвуковой диагностики
          • Врачи анестезиологи-реаниматологи
          • Психолог
          • Терапевт
          • Гематолог
          • Эндокринолог
          • Уролог
          • Персональные координаторы
          • Врачи по ведению беременности ♡
        • Беременность
          • Назад
          • Беременность
          • Подготовка к беременности
          • Ведение беременности
          • Школа будущих мам
          • Восстановление после родов
          • Пренатальные тесты
          • Правила постановки на учет и ведения беременности
        • Акции
        • EVABLOG
        • Спецпроекты
          • Назад
          • Спецпроекты
          • EVA GALACTICA
          • МЕРЧ ОТ EVACLINIC
          • ТРОГАТЕЛЬНО
        • 409
        Режим работы:
        Мы работаем ежедневно с 8:00 до 22:00
        Запись через колл-центр - круглосуточно
        Будьте на связи
        Минск, ул. Интернациональная, 31
        Минск, ул. Притыцкого, 78
        info@evaclinic.by
        • Facebook
        • Вконтакте
        • Instagram
        • YouTube
        • Одноклассники
        • TikTok
        Личный кабинет Акции

        Фейсфитнес: пошаговая тренировка для лица

        • Главная
        • EVABLOG
        • Я красиваЯ
        • Фейсфитнес: пошаговая тренировка для лица
        Фейсфитнес: пошаговая тренировка для лица
        18 декабря 2020

        Фейсфитнес – это специальный комплекс упражнений, который укрепляет мышцы и повышает тонус кожи лица и шеи. Выполнять его можно абсолютно в любом возрасте. В идеале начинать нужно с 25 лет, когда на коже начинают появляться первые возрастные изменения.

        Мышцы лица во многом отличаются от всех остальных мышц тела. Во-первых, они более подвижны, во-вторых, крепятся к кости в одной точке или соединяются с другими мышцами, а в-третьих – они более напряжены. Именно поэтому на них намного быстрее появляются морщины и заломы. Фейсфитнес работает именно с мышцами, поэтому и позволяет бороться с серьезными изменениями на более глубоком уровне.

        Упражнения для фейсфитнеса можно выбирать исходя из своего образа или типа кожи. Можно заниматься с тренером или искать записи тренировок самостоятельно. Мы приведем самые базовые упражнения, которые рекомендованы всем.

        1. Массаж головы

        Круговыми движениями начните сдвигать кожу головы по всей волосистой части. Важно именно смещать кожу, а не просто гладить ее.

        2. Массаж ушей

        Сильно растирайте ушные мышцы и раковины, до ощущения в них сильного тепла.

        3. Массаж от отечности

        Сформируйте кожный «валик» под подбородком и перекатывайте его из стороны в сторону, меняя направление.

        4. Массаж против мешков под глазами

        Плотно прижмите пальцы к уголкам глаз и пытайтесь при этом прищуриться (это тренирует нижнее веко).

        5. Массаж от морщин под глазами

        Подушечками пальцев сделайте небольшой кожный «валик» и мягко растягивайте кожу вдоль нижнего века.

        6. Массаж межбровной зоны

        Горизонтально захватите кожный «валик» и растягивайте его влево и вправо. Потом захватите «валик» вертикально и растягивайте вверх и вниз. В конце мягко разгладьте кожу.

        7. Массаж для носогубных складок

        Заведите большой палец за губу (предварительно вымойте руки или наденьте перчатки) и аккуратными движениями приподнимайте ткани и активно массажируйте их.

        8. Массаж губ

        Захватите пальцами обе губы и пройдитесь от одного конца к другому. Затем берите верхнюю губу и хорошо массируйте по всему контуру, растягивая в стороны. Повторите то же с нижней.

        Поделиться
        Вернуться
        Подписка на рассылку
        Подписаться в Telegram
        Подписаться в Viber
        EVACLINIC
        409
        Минск,
        ул. Интернациональная, 31
        Минск,
        ул. Притыцкого, 78
        info@evaclinic.by
        Заказать звонок
        Нам важно знать, что Вы думаете о нас!
        Пожалуйста, просто напишите мне!
        Написать Ларисе Пекуровой
        Клиника
        Услуги
        Специалисты
        Беременность
        Акции
        EVABLOG
        Школа будущих мам
        Инструкция к Личному кабинету Клиента
        Политика конфиденциальности
        Пользовательское соглашение
        Положение о подарочных сертификатах
        Мы в соцсетях


        Запись онлайн
        © 2023 ООО «Ради Женщин»
        УНП 192520437
        Юридический адрес: Республика Беларусь, г. Минск, ул.Герцена, 10 офис 206
        Телефон, факс: +375 17 321-24-18
        Банковские реквизиты: BY24MTBK30120001093300062883 в ЗАО «МТБанк» BIC: MTBKBY22
        Адрес банка: г. Минск, ул. Притыцкого, 79
        Свидетельство о гос. регистрации №192520437 от 14.08.2015 зарегистрировано Минским горисполкомом
        Электронная почта: info@evaclinic.by
        Режим работы: с 8:00 до 22:00
        логотипы для футера цветные на прозрачном фоне (622).png
        visa-transparent-color (32).png
        Скачать
        ООО «Ради Женщин» использует cookie-файлы.
        С их помощью мы улучшаем работу нашего сайта и ваше взаимодействие с ним.
        Ок