Недостаток одного лишь витамина или микроэлемента способен организм привести к полной разбалансировке и вызвать необратимые последствия.
Важность сбалансированного питания во время беременности
Поэтому в период беременности особенно важно, чтобы рацион питания был сбалансированный и ни в коем случае не допускать дефицита витаминов.
Роль фолиевой кислоты
Один из основных витаминов, которой принимает участие в деление клеток, а значит с его помощью зарождается и начинает развиваться новая жизнь – это водорастворимый витамин В9 или фолиевая кислота.
Профилактический прием фолиевой кислоты
Как правило, фолиевую кислоту назначают в качестве профилактики и предотвращения ее дефицита за 3 месяца до предполагаемой беременности. И в обязательном порядке еще первый триместр!
Опасности дефицита фолиевой кислоты
Недостаток фолиевой кислоты в организме беременной опасен и для плода и для самой женщины.
Патологии, связанные с дефицитом витамина В9
Принимая активное участие в развитии нервной системы будущего малыша дефицит витамина В9 может привести к следующим патологиям:
отсутствие головного мозга у плода;
расщепление спинного мозга;
водянка мозга;
образование «заячьей губы»;
развитие пороков в сердечно-сосудистой системе;
угроза отслойки плаценты;
самопроизвольный выкидыш;
преждевременные роды;
задержка в физическом и психологическом развитии плода;
анемия беременных, способная привести к летальному исходу.
Рекомендации по приему фолиевой кислоты
Прочитав выше перечисленные осложнения, не стоит бежать в аптеку и скупать фолиевую кислоту в огромных количествах. Помните, что много не всегда значит хорошо. Достаточно, если вы будете строго следовать предписанию своего врача и принимать витамин В9 в тех дозах, что вам прописаны.
Суточная норма фолиевой кислоты
Если для взрослого человека норма витамина В9 составляет 0,2 мг, то для беременных она может превышать и 0,6 мг в сутки.
Баланс и здоровье
Помните о том, нет «неважных» витаминов! Есть баланс и суточная норма, соблюдая которые вы сохраните свое здоровье и позволите будущему ребенку родиться здоровым, а главное – счастливым!
Берегите себя!
Фолиевая кислота – это важнейший витамин (B9), который необходим для правильного формирования нервной трубки плода. Она снижает риск врождённых пороков развития, таких как дефекты позвоночника и мозга.
Приём фолиевой кислоты рекомендуется: — ещё до зачатия (за 2–3 месяца) – для подготовки организма к беременности; — в первом триместре – когда активно формируются органы плода; — иногда на более поздних сроках – если есть риск анемии или нарушения плацентарного кровообращения.
Обычно суточная доза составляет 400–800 мкг, но при определённых состояниях (например, при сахарном диабете или эпилепсии) врач может назначить более высокую дозировку.