Изжога бывает у всех, но чаще ей подвержены как раз будущие мамы. Период беременности характеризуется перестройкой всего организма, изменением положения внутренних органов и гормональными скачками. Разберёмся, почему у беременных изжога появляется чаще и как бороться с этим явлением.
Изжогой называют чувство тепла и даже жжения в области грудины после того, как Вы поели. Появляется жжение в области грудины чаще примерно на 20-й неделе беременности, продолжается вплоть до рождения ребёнка. Чаще всего изжога появляется ближе к вечеру. Скорее всего, Вы слышали от мамы или бабушки, что это неприятное ощущение связано с тем, что у ребёнка начинают расти волосы. На самом деле это не так.
Изжога наступает, если содержимое из желудка выталкивается обратно в пищевод. В случае беременности дополнительным фактором является гормональный фон и изменение положения внутренних органов. В частности, увеличенная матка оказывает дополнительное давление на желудочно-кишечный тракт, отчего размер желудка уменьшается. Получается, даже если есть меньше, часть пищи всё равно попадает в пищевод.
Сразу успокоим – кроме неприятных ощущений для будущей мамы, никаких рисков для здоровья ребёнка изжога не несёт. Поэтому начать борьбу с ней можно в домашних условиях.
Старайтесь питаться чаще и маленькими порциями. Количество приёмов пищи в день можно увеличить до шести и садиться за стол каждые два часа. Жуйте дольше и тщательнее обычного – это тоже поможет.
Исключите из рациона шоколад, жирную и жареную пищу. Содержащиеся в этих продуктах вещества способствуют расслаблению сфинктера между желудком и пищеводом, а именно он задерживает пищу и не даёт ей попадать в пищевод.
Постарайтесь после еды хотя бы час не ложиться – в горизонтальном положении изжога начнётся с большей вероятностью. Если уже легли спать – добавьте под голову ещё одну подушку.
Не используйте соду – она лишь на время ослабит чувство жжения, зато ещё больше окислит содержимое желудка. Также воздержитесь от приёма лекарств, снимающих спазмы.
Если изжога беспокоит слишком часто, обратитесь к своему врачу и ни в коем случае не занимайтесь самолечением.