Психолог для беременной

Беременность и психология: важные советы

9 месяцев – это немаленький срок, а если учесть, что каждый день в организме происходят те или иные изменения, то, порой, будущим мамам приходится совсем нелегко. И бывают ситуации, когда требуется помощь не гинеколога, а психолога. 

Зачем беременным психолог?

На самом деле отрицание психологии и психологов уже давно считается пережитком. Всё больше современных людей понимают, что это такой же врач, который решает конкретные проблемы, только вот связаны они не с телом, а с внутренним миром. Во время беременности психолог может понадобиться в самых разных ситуациях. Чем может помочь психолог?

- справиться с тревогами, связанными с беременностью и родами;
- побороть страхи;
- избавиться от переживаний;
- научит избегать стрессов и спокойнее воспринимать реальность. 

Помощь психолога беременным

На самом деле, есть специализированные психологи, которые занимаются исключительно проблемами беременности, родов и материнства. Психолог для беременных называется перинатальный психолог, и он точно поможет Вам пройти сложный период в жизни. 

Перинатальный психолог поможет будущей и молодой маме: 

- побороть страх перед родами и сильные переживания;
- справиться со сложными эмоциональными состояниями после родов;
- избежать послеродовой депрессии;
- поставить новые цели, найти смыслы и ценности жизни;
- пережить непростые жизненные ситуации;
- нормализовать взаимоотношения с окружением;
- психологически подготовиться к родительству;
- выйти из личного кризиса или кризиса в отношениях.

Психолог для беременных в Минске работает для Вас в ЕVACLINIC. В нашей команде есть чудесный перинатальный психолог – Мария Ирзунова. Она принимает будущих мам в рамках программ ведения беременности, но к ней можно записаться и на разовую консультацию. Если Вас что-то беспокоит, если Вам страшно, если беременность не приносит удовольствия, а только тяготит, не откладывайте надолго беседу с психологом. 

Советы психолога беременным

Наш перинатальный психолог подготовила для будущих мам несколько советов, которые помогут научиться меньше нервничать и избегать стрессов, хотя бы на протяжении самых важных 9 месяцев. 

Слушайте себя и свой организм

Пусть Ваши физиологические потребности встанут на первый план: делайте то, что требует организм, и это облегчит состояние.

Не берите на себя всю ответственность

Нельзя на 100% подготовиться к тому, чего не знаешь, поэтому не берите на себя слишком много ответственности. Составляйте списки дел и планов только на ближайшее время. 

Общайтесь с близкими людьми

Обсуждайте ваши отношения, делитесь переживаниями, говорите о своих и потребностях (особенно это важно в отношениях с мужем) 

Создавайте опоры

Не стоит стремиться быть идеальной, но важно быть уверенной, что в Ваших силах со всем справиться. Переживать и сомневаться – это нормально, но продолжайте верить, что Вы непременно справитесь. 

Оставляйте время для себя

Сейчас это особенно важно, потому что с рождением малыша времени станет намного меньше. Проводите его так как хочется, и наслаждайтесь каждым моментом!