Когда после вкусного обеда рука сама невольно тянется за шоколадной или печенькой, в голове каждый раз возникает мысль «Почему»? На самом деле у тяги к сладкому может быть очень много причин, мы собрали здесь самые популярные, чтобы Вы попробовали отыскать свою.
Если Вы питаетесь неполноценно и постоянно перекусываете тем, что под рукой, тяга к сладкому вполне закономерна. Организм нуждается в энергии, а самый быстрый способ ее получить – быстрые углеводы.
В таком случае важно пересмотреть свой распорядок дня и найти время для трех полноценных приемов пищи (белки, жиры, углеводы и клетчатка), это поможет наедаться и не перекусывать печеньем и шоколадом.
Чаще всего они закладываются еще в детстве, например: «Не съешь суп – не получишь конфету». Или уже в сознательном возрасте Вы привыкли поощрять себя за успехи именно вкусняшками (кусочек торта после сложного трудового дня).
Чтобы переломать такие привычки, потребуется немало силы воли, но здесь все в Ваших руках.
При активной работе мозг потребляет огромное количество энергии, и вполне логично, что ему нужно питание. Если на работе аврал или не готов годовой отчет, организм будет требовать сладости килограммами.
В напряженные периоды особенно важно полноценно питаться (чтобы у организма была энергия) и не держать под рукой больше одной шоколадки (лучше если она будет горькой).
Постоянная тяга к сладостям может говорить о нехватке хрома, магния и ванадия. Именно они отвечают за доставку глюкозы из крови в клетки.
Стоп! Не спешите бежать в аптеку. Сперва обратитесь к врачу и сдайте необходимые анализы, а только потом начинайте прием витаминов по его назначениям.
В момент сильных тревог или переживаний сладкое становится единственным способом получить всплеск серотонина. А шоколад, например, содержит еще и магний, который обладает успокаивающим действием.
В принципе в такой ситуации вполне можно порадовать себя пирожным, но потом все же придется найти силы для борьбы со стрессом другими способами. Подумайте, что Вас расслабляет и доставляет удовольствие и дайте себе это.
То и дело мы слышим новости о разработке гормональных контрацептивов для мужчин и о том, что он вот-вот появятся в продаже. Но тем не менее «воз и ныне там» и мужские противозачаточные по-прежнему представлены только лишь старыми добрыми презервативами. Почему так сложно изобрести гормональный контрацептив для мужчин?