О важности этого витамина мы узнали не так давно, но переоценить её очень сложно. Сегодня подробнее расскажем о витамине Д и о том, почему он так важен для женского здоровья.
Витамин Д – это целая группа жирорастворимых витаминов, которые имеют сходную структуру. Но важное биологическое значение имеют лишь два витамина – витамин Д2 и витамин Д3, поговорим подробнее о последнем.
90% этого витамина организм синтезирует самостоятельно под воздействием солнечных лучей. Проходя через печень и почки, он становится биологически активным и превращается как раз в ту форму, которая необходима для правильной работы большому количеству органов и систем нашего организма.
Соответственно, низкий уровень витамина Д может негативно сказываться и на работе репродуктивной системы. Проблема в том, что в наших широтах солнца очень часто недостаточно, поэтому возникает необходимость принимать препараты витамина Д дополнительно. Особенно это может быть актуально на этапе планирования беременности и при подготовке к протоколу ЭКО.
Важно: подбирать конкретную форму и дозу препарата необходимо с врачом. Избыток витамина Д может быть очень опасен, поэтому важно сдать анализ и вместе с врачом подобрать лечебную или профилактическую дозу витамина (в зависимости от уровня витамина в крови).