О пользе физических нагрузок во время беременности медикам известно давно, но теперь этот момент имеет научное обоснование. В рамках исследования специалисты изучили метаболизм взрослого потомства лабораторных мышей и химическую модификацию их ДНК.
Оказалось, что физические упражнения самок во время беременности буквально блокировали передачу метаболических расстройств от родителей к детям. В активности генов разных групп потомства были замечены существенные различия. То есть если родители страдают от ожирения или диабета, то физическая активности может снизить риски того, что эти же нарушения передадутся и малышу. Это работает на уровне эпигенетики – упражнения предотвращают сразу несколько эпигенетических изменений, которые влияют на работу генов будущего потомства.
Вот Вам и еще один повод вести активный образ жизни на протяжении всех 9 месяцев и не отказываться от привычных физических нагрузок!
Кроме того, исследования показывают, что регулярные умеренные упражнения во время беременности могут способствовать улучшению общего самочувствия, снижению уровня стресса и укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы. Подобные преимущества наглядно демонстрируют, как физическая активность важна не только для физического, но и для психоэмоционального состояния будущих мам.