В целом климактерический период может растянуться на срок от 10 до 15 лет, за это время женщина переживает сразу несколько стадий:
Пременопауза (начало процесса угасания функции яичников, начинаются сбои в менструальном цикле).
Менопауза (полное прекращение менструальных выделений).
Постменопауза (период снижения уровня половых гормонов в организме).
Как подготовиться к наступлению менопаузы.
При отсутствии жалоб не реже двух раз в год посещайте гинеколога и обязательно проводите УЗИ органов малого таза и молочных желез. При необходимости сдайте анализы на половые гормоны или гормоны щитовидной железы.
Доказано, что у курящих женщин менопауза начинается раньше и протекает намного тяжелее.
Прозвучит банально, но физическая активность и правильное питание существенно облегчают течение мезопаузы. Возможно этот тот самый момент, которого Вы так долго ждали, чтобы начать что-то менять в образе жизни.
Регулярная половая жизнь помогает нормализовать баланс гормонов в организме и, соответственно, защищает от многих возрастных проблем. У многих женщин в периоде менопаузы возникает проблема сухости влагалища, но решить ее помогают лубриканты.
Не стоит относиться к менопаузе как к «закату» или концу жизни. Да, вы больше не сможете забеременеть и родить, но это никак не отразится на всех остальных сферах Вашей жизни. Будьте активными и не поддавайтесь переживаниям и стрессам.
Ранний климакс — тема, которая волнует многих женщин, ведь он может повлиять на общее самочувствие, репродуктивное здоровье и качество жизни. В этом видео мы делимся важными советами, которые помогут сохранить гормональный баланс и отодвинуть наступление менопаузы.
Вы узнаете:
Позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня, чтобы сохранить женское благополучие на долгие годы.