Как не потерять себя после рождения ребенка? Откройте для себя увлекательные хобби и увлечения, которые помогут мамам сохранить свою индивидуальность.
Для семьи появление ребенка является счастливым событием, которое не может не повлиять на привычный образ жизни членов семьи. После рождения ребенка женщина испытывает особенно широкий спектр новых эмоций и сталкивается с новыми задачами в своей жизни, которых не было раньше. Часто молодым мамам трудно дается сохранять свою собственную личность, ведь прежний темп жизни с различными увлечениями, встречами с друзьями и карьерными достижениями трудно поддерживать, и он меняется. Молодые мамы задаются вопросом, как совмещать свою прежнюю яркую наполненную жизнь и рождение ребенка в семье. Действительно, важно не забывать, что уделять внимание себе так же важно, как и уделять внимание ребенку, чтобы не оказаться в потерянном и тревожном состоянии, которое подразумевает кризис самоопределения.
Трудно определять личный график, строить планы на день, когда в жизни появляется новорожденный малыш. Приходится привыкать к неудобствам в виде недостатка сна и подстраиваться под потребности крохи. В такой период важно помнить о себе, о своих потребностях, желаниях, о своих увлечениях, и вписывать их в свою жизнь.
Целенаправленно выделяйте время в течение дня для своих увлечений. Если Вы замечаете, что по вечерам ребенок спит или днём он играет, можете в это время сходить на йогу, почитать книгу, послушать музыку или заняться рисованием.
Ниже приведем пару советов, как лучше управлять своим временем:
определяйте границы своих личных зон для себя по времени, объясните близким, что в конкретное время вы проводите время наедине с собой, что для вас это важно;
не стесняйтесь говорить о своих потребностях, когда Вам нужно личное время, Вы хотите провести время, занимаясь любимым хобби или просто почитать книгу, расслабиться;
первостепенно создайте расписание своих дел и увлечений, так Вы сможете держать себя в таком же приоритете, как и другие обязательства;
пользуйтесь возможностями вокруг или создавайте их самостоятельно, попросив родных или друзей посидеть с ребенком пару часов в неделю.
Выделение для себя таких временных зон важно для сохранения своей целостной личности, где роль матери не заменяет всю жизнь, а дополняет ее. Такой подход к себе поможет поддерживать здоровое состояние, хорошее настроение и повлияет в целом на семейное благополучие. Ребенку гораздо приятнее брать пример со счастливой мамы, у которой есть свои устремления и желания!
Период материнства - это уникальное время, когда многие женщины открывают в себе новые грани и интересы. Погружение в заботу о ребенке расширяет наш кругозор и видение мира.
Не бойтесь слушать свое сердце и пробуйте занятия, о которых раньше только мечтали. Возможно, Вы всегда тянулись к творчеству, но не хватало времени - теперь самый подходящий момент попробовать! Или Вы ловите себя на желании освоить что-то совершенно новое - не упускайте этот шанс!
Пусть эти открытия вдохновляют и наполняют радостью не только Вас, но и Вашего ребенка. Ведь что может быть прекраснее, чем видеть счастливую, развивающуюся маму! Позвольте себе быть собой - и материнство подарит еще больше смысла. Можете пойти на курсы по рисованию, изучать иностранные языки, пойти на новое направление в танцах или заняться спортом. Заодно есть возможность познакомиться с единомышленниками, пробуя себя в новых увлечениях, что позволит чувствовать себя частью сообщества, вдохновляться и обмениваться ценным опытом.
Сохранение прежних интересов и поиск новых поможет женщине оставаться уникальной личностью, несмотря на роль матери.
Еще одним страхом для молодой мамы является потеря прежних социальных связей, меньше общения с друзьями, единомышленниками из-за отсутствия времени на это. Чтобы это не случилось, следует осознанно выделять время для того, чтоб созвониться с подругами, встретиться компанией и провести вечер вместе. Если не всегда получается выехать и не с кем оставить малыша, можно воспользоваться современными технологиями, которые предлагают видеозвонки для коммуникации на расстоянии.
Находите мероприятия, где можно встретить людей со схожими интересами. Новое хобби может принести не только радость в виде нового увлечения для себя, но и новые знакомства.
Мероприятия для родителей, которые устраивают в детских садах и школах, также являются отличной возможностью для того, чтоб расширить свой круг общения.
Не забывайте о том, что Вы всегда можете попросить близких поддержать Вас или попросить о помощи. Для этого следует почаще делиться переживаниями и чувствами с партнером вместо того, чтобы замыкаться в себе. Открытость и искренность помогут найти взаимопонимание.
Помните о доверии друг другу, ведь вы на одной стороне, это поможет справляться с трудностями и превращать их в приятные воспоминания.
Создавайте совместные планы, ставьте цели, помните о совместном времени друг с другом, поддерживайте любовь и страсть в ваших отношениях. Оговаривайте, когда и кому нужно время для себя, когда вы вдвоем находитесь с ребенком, а когда находитесь вдвоем, заранее попросив близких позаботиться о ребенке.
Делите обязанности в ваших отношениях, оговорив заранее, кому что больше нравится, у кого что легче получается, это объединяет и помогает сохранять ресурс, не терять себя и не растворяться в бытовых делах. Учитывайте интересы друг друга и будьте гибкими, чтобы адаптироваться к новой жизни с малышом максимально легко!
Один из главных моментов для того, чтобы не потерять себя и узнать себя лучше, — это постоянное саморазвитие и самопознание. Самопознание заключается в том, чтобы четко понимать свои ценности, цели, потребности, ограничения, так Вам проще сохранять свою личность и не потеряться в роли матери.
Внедрите в свою жизнь следующие привычки, чтобы лучше познакомиться с собой:
ведите дневник собственных мыслей и чувств, анализируйте, как реагируете в разных ситуациях;
пробуйте новые хобби, увлечения, чтобы понять, что Вам больше нравится и что приносит удовольствие;
пробуйте новое в еде, стиле, в макияже, прическе, обучайтесь новому, чтобы узнать себя лучше;
общайтесь больше с близкими людьми, единомышленниками, обсуждайте свои чувства и переживания;
обратитесь к специалистам помогающих профессий, которые помогают лучше понять себя и собственные эмоции.
Чтобы не застрять на одном месте, проявляйте интерес к новым знаниям, стремитесь осваивать новые умения и навыки, знакомьтесь с успешными и уверенными в себе людьми. Также Вы можете читать литературу, связанную с темами самопознания, личностного роста, эмоционального интеллекта.
Изучайте себя в творчестве. Выражайте себя, свои переживания, то, как Вы видите мир в стихах, сочинениях, танце, музыке или в картинах, это поможет лучше узнать свои чувства и мир вокруг.
Поддержание привычного ритма жизни, грамотное управление своим временем, новые увлечения и хобби, знакомства с единомышленниками помогут молодой маме сохранять свою индивидуальность, проживать насыщенную полноценную жизнь и быть достойным примером своему ребенку!