Менопауза – это естественное состояние для женского организма, избежать которого нельзя. У каждой женщины репродуктивный период проходит индивидуально и на скорость наступления климакса могут влиять сразу несколько факторов:
Сказать однозначно, что интимная гимнастика – это панацея от климакса, нельзя. Но все же подобные тренировки помогают справиться со многими неприятными последствиями менопаузы и в целом поддержать женское здоровье. Тренировки ускоряют кровообращение в малом тазу, улучшают питание тканей и нормализуют тонус мышц, помогают поддерживать внутренние органы в физиологичном положении.
Достичь наибольшего эффекта можно при сочетании интимной гимнастики с другой терапией. В таком случае тренировки помогут избежать неприятных симптомов: сухость во влагалище, стрессовое недержание мочи, дискомфорт во время полового акта, частые воспалительные заболевания.
Важно: с учетом возрастных изменений подобные тренировки можно начинать только после предварительного осмотра врача, потому что в некоторых ситуациях они противопоказаны (или просто бесполезны). Поэтому не торопитесь тренироваться по видеороликам из интернета.
Наши врачи рекомендуют начинать с БОС-терапии – это специальные тренажеры, основанные на принципе биологической обратной связи. Тренировки проходят с использованием специальных аппаратов: во влагалище вводят сенсорный электрод, а наружные фиксируются на передней брюшной стенке. Электроды улавливают сигналы от мышц, которые женщина сокращает и расслабляет по команде врача. При этом на экране прибора отражаются все сигналы, поэтому легче понять, какие именно мышцы и как правильно сокращать. Это позволяет научиться правильной технике интимной гимнастики.