Подмываться стоит минимум раз в день, а в период менструации – после каждой смены прокладки или тампона. Разумеется, для этого должно быть выделено отдельное полотенце, которое Вы будете также регулярно менять. Если нет возможности подмыться, воспользуйтесь специальными влажными салфетками.
Большинство средств для интимной гигиены – не более чем удачный маркетинговый ход. В действительности для чистоты наружных половых органов хватает обычной теплой воды. Слишком частое применение специальных пенок и гелей может разрушать естественную микрофлору и провоцировать нежелательные симптомы. Поэтому такими средствами точно не стоит пользоваться на постоянной основе.
Чрезмерная гигиена – это плохо! К интимной гигиене это правило тоже относится. Очищать стоит только поверхность наружных половых органов, но не более. Влагалище, как и другие слизистые оболочки нашего тела, не нужно мыть. Поэтому забудьте о процедурах вроде спринцевания, они очень опасны и разрушают тонкую и сбалансированную микрофлору.
Да, этот совет может показаться Вам скучным, но он имеет право на жизнь. Хлопковое белье на самом деле физиологичнее для нашего тела в сравнении с синтетическим. Трусики из синтетики не позволяют организму правильно отводить тепло, соответственно «там» все потеет и на этом фоне намного быстрее размножаются бактерии и грибки. Если Вы слишком часто страдаете от молочницы, попробуйте для начала изменить свои критерии по выбору нижнего белья. Возможно, этого шага будет уже достаточно.
Ежедневные прокладки не являются гигиеническим средством. Они всего лишь защищают белье от естественных выделений, но не очищают наружные половые органы. Более того, такие прокладки могут даже навредить или вызвать аллергическую реакцию, особенно это касается ароматизированных защитных средств.