Витамины употребляют абсолютно все: в составе комплексных препаратов или с продуктами питания. Являясь биологически активными веществами, они почти не вырабатываются самим организмом, поэтому широкое распространение получили женские витамины для иммунитета в гинекологии. Это безопасный и надежный способ укрепить организм и во время менструации и при наступлении беременности.
Витамины, как любые биологические вещества, нужно принимать в необходимых организму количествах. Кроме того, некоторые виды витаминов не сочетаются друг с другом, одновременный их прием может привести к аллергии и более серьезным проблемам со здоровьем. При беременности норма увеличивается в полтора раза, ведь малыш получает их только из организма матери.
Витамины группы В гинекологии очень важны для здоровья женщины. Они влияют на обмен веществ, участвуют в обновлении крови в организме. Самый известный и распространенный витамин В для женщин – это фолиевая кислота. Ее необходимое количество вырабатывает наш кишечник, а значит, недостаток – следствие неправильного питания. Дефицит фолиевой кислоты приводит к замедлению мозговой активности, анемии. Особенно необходим этот биологически активный элемент беременным – он способствует развитию эмбриона, а его недостаток приводит к серьезным поражениям нервной системы малыша. Содержится фолиевая кислота в печени, морковке, бобовых культурах, орешках.
Витамин А отвечает, в том числе за выработку коллагена. Это вещество – залог влажности кожи, слизистых половых губ. Найти эти витамины можно в яйцах, рыбе, чернике, печени трески.
Витамин Е в гинекологии считают ключевым. Именно он гарантирует бесперебойную работу репродуктивной системы. Недостаток приводит к задержкам месячных, их болезненности. Многие женщины принимают витамин Е уже с юных лет. Найти эти вещества можно в молочных продуктах, яйцах, пшенице.
Витамин Д в гинекологии отвечает за возможность беременности и вынашивания малыша. Учитывая особенности климата, специалисты отмечают нехватку этого витамина у большей половины населения нашей страны. Кроме других функций, витамин Д помогает всасыванию кальция, без которого нарушается менструальный цикл.
Принимать витамины по отдельности или в комплексе можно только после консультации с гинекологом – многие группы витаминов несовместимы между собой или вызывают аллергические реакции.
Не все витамины одинаково полезны, особенно при их неконтролируемом приеме. Избыток некоторых витаминов может нанести вред организму, вызывая побочные эффекты и нарушения обменных процессов.
В этом видео эксперты EVACLINIC рассказывают:
Не рискуйте своим здоровьем — узнайте, как правильно подходить к приему витаминов, чтобы они действительно приносили пользу.