Секс и сон: какую позу выбрать, чтобы спать лучше

Позы в сексе: как секс может помочь вам спать лучше

Британские ученые организовали довольно необычное исследование, которое позволило выяснить, какая поза для секса лучше всего влияет на качество сна.

Добровольцами в эксперименте выступили 826 пар. На протяжении трех месяцев им необходимо было предаваться страсти в самых разных позах, а после ложиться спать (со специальными датчиками на голове, которые способны измерить глубину и качество сна.

Итоги эксперимента оказались довольно интересными. Прежде всего, выяснилось, что секс сам по себе (в любой позе) удлинняет быструю фазу сна (REM). Именно в этой фазе активизируется деятельность мозга, улучшается память и нам снятся сны.

Но есть отдельные позы, которые помогли заметно увеличить продолжительность этой фазы. Рекордсменом стала поза «по-собачьи», после нее длительность сна увеличилась сразу у 43% испытуемых. На втором месте оказалась «поза лотоса» (партнеры сидят напротив друг друга, один в позе лотоса, другой – широко расставив ноги), после нее сон улучшался у 39% пар. И на третьем месте – 35% – оказалась «поза орла» (миссионерская позиция, при которой ноги женщины расставлены в стороны).