• Вконтакте
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Одноклассники
  • TikTok
Мы работаем ежедневно с 8:00 до 22:00
Запись через колл-центр - круглосуточно
409
Заказать звонок
EVACLINIC
Запись онлайн
Клиника
Услуги
Специалисты
Беременность
Акции
EVABLOG
Спецпроекты
Ещё

    Как подготовиться к менопаузе

    • Главная/
    • EVABLOG/evablog/
    • Советы от EVACLINIC/evablog/sovety-ot-evaclinic/
    • Как подготовиться к менопаузе
    Как подготовиться к менопаузе
    Опубликовано: 7 января 2021, обновлено: 7 января 2021

    В целом климактерический период может растянуться на срок от 10 до 15 лет, за это время женщина переживает сразу несколько стадий:

    Пременопауза (начало процесса угасания функции яичников, начинаются сбои в менструальном цикле).

    Менопауза (полное прекращение менструальных выделений).

    Постменопауза (период снижения уровня половых гормонов в организме).

    Как подготовиться к наступлению менопаузы.

    Шаг 1: профилактические посещения врача

    При отсутствии жалоб не реже двух раз в год посещайте гинеколога и обязательно проводите УЗИ органов малого таза и молочных желез. При необходимости сдайте анализы на половые гормоны или гормоны щитовидной железы.

    Шаг 2: откажитесь от курения

    Доказано, что у курящих женщин менопауза начинается раньше и протекает намного тяжелее.

    Шаг 3: пересмотрите свой образ жизни

    Прозвучит банально, но физическая активность и правильное питание существенно облегчают течение мезопаузы. Возможно этот тот самый момент, которого Вы так долго ждали, чтобы начать что-то менять в образе жизни.

    Шаг 4: занимайтесь сексом

    Регулярная половая жизнь помогает нормализовать баланс гормонов в организме и, соответственно, защищает от многих возрастных проблем. У многих женщин в периоде менопаузы возникает проблема сухости влагалища, но решить ее помогают лубриканты.

    Шаг 5: продолжайте активную жизнь

    Не стоит относиться к менопаузе как к «закату» или концу жизни. Да, вы больше не сможете забеременеть и родить, но это никак не отразится на всех остальных сферах Вашей жизни. Будьте активными и не поддавайтесь переживаниям и стрессам.

    Поделиться
    Вернуться



    EVACLINIC
    409
    Минск,
    ул. Интернациональная, 31
    Минск,
    ул. Притыцкого, 78
    info@evaclinic.by

    Заказать звонок
    Нам важно знать, что Вы думаете о нас!
    Пожалуйста, просто напишите мне!
    Написать Ларисе Пекуровой
    Клиника
    Услуги
    Специалисты
    Беременность
    Акции
    EVABLOG
    Школа осознанного родительства
    Инструкция к Личному кабинету Клиента
    Политика конфиденциальности
    Пользовательское соглашение
    Положение о подарочных сертификатах
    Мы в соцсетях


    логотипы для футера цветные на прозрачном фоне (622).png
    visa-transparent-color (32).png
    Запись онлайн
    Скачать
    ООО «Ради Женщин» использует cookie-файлы.
    С их помощью мы улучшаем работу нашего сайта и ваше взаимодействие с ним.
    Ок