Что можно и что нельзя во время месячных?

Нельзя принимать ванну! Нельзя ходить в бассейн! Нельзя ходить в тренажерный зал!

Наверняка каждая из нас сталкивалась с самыми разными запретами, которые касаются месячных. Проблема в том, что многие из них давно устарели и превратились в мифы. Чтобы разобраться в теме, мы спросили у наших врачей, что на самом деле можно и что нельзя во время месячных. Читайте и запоминайте.

Что нельзя делать во время менструации?

Плавать в море или бассейне

Во время месячных значительно повышается риск попадания в матку инфекций, и даже тампон не может обеспечить полноценную защиту. Поэтому от посещения бассейна и плавания в открытых водоемах на это время лучше отказаться.

Сдавать кровь

В период месячных и еще 5 дней после них не стоит записываться на процедуру донорства крови. Во-первых, сразу две кровопотери могут быть опасны для организма, а во-вторых, после месячных часто падает гемоглобин, что может ухудшить Ваше самочувствие.

Что можно делать во время менструации?

Заниматься сексом

Только в этом случае советуем заранее позаботиться о гигиене и пользоваться презервативом, поскольку во время месячных резко возрастают риски заразиться ИППП.

Заниматься спортом

Ориентируйтесь на свое самочувствие, в дни особенно обильных выделений откажитесь от поднятия тяжестей и упражнений на пресс.

Принимать ванну, посещать баню и сауну

Теплая (не горячая!) ванна будет полезна и даже поможет уменьшить болевой синдром. Что касается бани и сауны, то тут стоит ориентироваться на свое самочувствие и отказаться от посещения их в дни сильных выделений.

Записаться на прием к гинекологам EVACLINIC можно на сайте, в нашем мобильном приложении и по телефону по телефону 409. Подробнее познакомиться с нашими врачами можно по ссылке.