Как подготовиться к планированию беременности?

Беременность, определенно, меняет жизнь, но чтобы она наступила быстро и протекала легко, скорректировать свой образ жизни придется немного раньше, еще на этапе подготовки к планированию.

Нет, это не значит, что Вам нужно отказаться от всех удовольствий и начать заниматься сексом по расписанию. Правила не такие строгие, но все же они есть.

Откажитесь от вредных привычек

Самый первый и самый важный пункт. Алкоголь и сигареты напрямую сказываются на успешности зачатия и здоровье будущего малыша. В идеале от курения нужно отказаться за 2-3 месяца до начала планирования.

Пройдите необходимые обследования

Даже если Вы уверены в своем здоровье, минимальное обследование все же необходимо. Причем необходимо, и мужу, и жене, поскольку в зачатии принимают участие двое. Обратитесь к своему гинекологу, он даст список необходимых анализов.

Или воспользуйтесь чудесными программами EVACLINIC «Хочу стать мамой» и «Хочу стать папой». В них собраны самые важные обследования для будущих родителей, Вы сможете полностью проверить свое здоровье всего за два визита в клинику.

Принимайте витамины

Вместе с супругом начните принимать фолиевую кислоту в дозировке 400 мкг в сутки. Это самый важный витамин на этапе планирования. Также убедитесь, что у Вас нет дефицита витамина Д (при необходимости согласуйте с врачом необходимую дозу приема).

Пролечите хронические болезни

Если у Вас есть серьезные хронические болезни, обязательно расскажите о них гинекологу. Возможно, перед беременностью придется пройти курс лечения. Также важно сообщить врачу о препаратах, которые Вы принимаете на постоянной основе.

Посетите стоматолога

Каждый зуб с кариесом – это источник воспаления в организме, которое может оказаться довольно опасным. Да и лечить зубы во время беременности – не самое приятное занятие, поэтому лучше сделать это заранее.

Нормализуйте вес

Если у Вас есть лишний вес, пересмотрите свой рацион и уделите время физическим нагрузкам.

Во-первых, часто избыточный вес мешает успешному зачатию, а во-вторых, с учетом того, что Вы поправитесь и во время беременности, организму придется слишком тяжело.

Настройтесь на позитив

Улыбайтесь, радуйтесь жизни и предвкушайте, как совсем скоро в Вашей жизни появится общее маленькое чудо!