Чтобы во время месячных вести активный образ жизни и ни в чем себе не отказывать, важно правильно подобрать комфортные средства гигиены. Наши гинекологи дали несколько советов по выбору тампонов и прокладок.
Выбирайте тампоны в зависимости от обильности выделений в тот или иной день цикла. Этот показатель производители обозначают разным количеством капелек на упаковке. К концу цикла выделений обычно становится меньше, поэтому можно использовать тампоны с разной степенью защиты.
Это же правило касается и прокладок, они бывают с разной степенью впитываемости – дневные и ночные. В последние дни менструации, когда выделения совсем скудные, можно использовать ежедневные прокладки.
Тампон должен быть комфортным для введения и не ощущаться внутри. Исходя из этого, выбирайте удобный для себя размер.
Размер прокладок напрямую связан с объемом впитывания, поэтому ночные зачастую более длинные по сравнению с дневными.
Здесь все зависит от Ваших навыков по введению тампонов. Если Вы только начинаете пользоваться этим средством гигиены, вариант с аппликатором может быть удобнее.
Этот пункт тесно связан с Вашими предпочтениями и финансовыми возможностями. Как правило, состав средств гигиены не будет слишком различаться, но может быть разница в упаковке, верхнем слое и впитываемости конкретной прокладки или тампона.
Самое главное правило – вовремя меняйте тампоны, не реже одного раза в 4-6 часов. Так Вы сможете избежать развития опасных осложнений – воспаления слизистой и синдрома токсического шока. Прокладки также важно регулярно менять – каждые 3-4 часа.
Еще одно набирающее популярность гигиеническое средство – менструальные чаши. Подробнее о них мы рассказывали здесь.
Ученые из Норвегии выяснили, что добавки с эстрогеном, которые часто принимают женщины в период менопаузы, очень благотворно влияют на мозг и даже способны защищать от развития слабоумия.