Можно ли пить витамины для беременных, если я не беременна?

Во время беременности организму будущей маме может особенно не хватать некоторых витаминов и микроэлементов, и восполнить их недостаток помогают как раз витамины для беременных.

Более того, дозировка того или иного витамина в них может значительно отличаться. Например, беременной требуется ровно такое же количество витамина С в сутки, как и всем остальным, а вот фолиевой кислоты и йода ей нужно больше. Но фолиевая кислота особенно актуальна на этапе планирования и в первые месяцы беременности, а вот йод – на всем ее протяжении. Понимаете, да? Все немного сложнее, чем Вы себе представляли.

И как правило, в витаминных комплексах содержание всех витаминов и микроэлементов четко сбалансировано. Более того, часто производители разделяют свои витамины в зависимости от срока, и в этом тоже есть смысл.

Но что будет если такой комплекс начнет принимать небеременная девушка?

Если она находится на этапе планирования, вполне допустимо принимать витамины для беременных. А вот в других случаях можно легко заполучить передозировку. Вы же знаете, что витамины сродни лекарствам, и их переизбыток может быть также опасен, как и дефицит. Поэтому не стоит экспериментировать. Более того, мы очень рекомендуем подбирать любые витамины и БАДы только посоветовавшись со своим врачом. Так Вы получите от них максимум пользы и избежите нежелательных побочных эффектов.