• Вконтакте
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Одноклассники
  • TikTok
Мы работаем ежедневно с 8:00 до 22:00
Запись через колл-центр - круглосуточно
409
Заказать звонок
Клиника
  • Контакты
  • Важные правила для Клиентов
  • Телемедицина
  • Договор — психологическое консультирование
  • Договор - оказание информационно-образовательных услуг
  • Политика конфиденциальности
  • Положение о защите персональных данных
  • Пользовательское соглашение
  • Фонд для оказания помощи женщинам с раком молочной железы
  • Лицензии
  • Сертификаты ISO
  • Наши партнёры
  • Отзывы
  • Реквизиты
  • Миссия
  • Положение о подарочных сертификатах
  • Работа в EVACLINIC
  • Онлайн оплата
Услуги
  • Пакеты услуг
    • Карьеристка
    • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
    • Мой первый гинеколог
    • Бодипозитив-комплекс «Ничего лишнего»
    • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
  • Гинекология
    • Акушер-гинеколог
    • Гинеколог-эндокринолог
  • Детская гинекология
    • Детский гинеколог
    • Мой первый гинеколог
    • УЗИ органов малого таза для девочек
  • Терапия
  • Эндокринология
  • Гематология
  • УЗИ
    • УЗИ малого таза
    • УЗИ плода
      • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности 3D и 4D
      • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
      • УЗИ плода во II и III триместрах беременности 3D и 4D
    • УЗИ лимфатических узлов
    • УЗИ молочных желез
    • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
    • УЗИ органов малого таза для девочек
    • УЗИ органов мошонки
    • УЗИ тазобедренных суставов ребенку
    • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
      • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
      • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
    • УЗИ мягких тканей
    • УЗИ органов брюшной полости
    • УЗИ почек
    • УЗИ мочевого пузыря
    • УЗИ слюнных желез
    • УЗИ щитовидной железы
    • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
    • Фолликулометрия
    • УЗИ БЦА
    • УЗИ селезенки
    • УЗИ поджелудочной железы
    • УЗИ печени, желчного пузыря без определения функции
    • УЗИ суставов (лонное сочленение)
  • Психология
  • Урология
  • Анализы и исследования
    • Аспирационная биопсия эндометрия
    • Кольпоскопия расширенная
    • Мазок на флору - детский
    • Мазок на флору - женщины
    • Абортусы
    • Анализ на носительство гена SMN1
  • Манипуляции
    • Гинекологические манипуляции
      • Орошение влагалища
      • Помощь при лактостазе
      • Лабиопластика двусторонняя
      • Плазмотерапия (PRP)
      • Удаление внутриматочного средства контрацепции
      • Раздельное диагностическое выскабливание
      • Дефлорация
      • Гименопластика
      • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
      • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
      • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
    • Гистероскопия
      • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) стандартный пакет
      • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) расширенный пакет
      • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией стандартный пакет
      • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией расширенный пакет
    • Прерывание
      • Медикаментозное прерывание
  • Сертификаты
Специалисты
  • Акушеры-гинекологи
  • Гинекологи-эндокринологи
  • Детские гинекологи
  • Врачи ультразвуковой диагностики
  • Врачи анестезиологи-реаниматологи
  • Психолог
  • Терапевт
  • Гематолог
  • Эндокринолог
  • Уролог
  • Персональные координаторы
  • Врачи по ведению беременности ♡
Беременность
  • Подготовка к беременности
  • Ведение беременности
  • Школа будущих мам
  • Восстановление после родов
  • Пренатальные тесты
  • Правила постановки на учет и ведения беременности
Акции
EVABLOG
Спецпроекты
  • EVA GALACTICA
  • ТРОГАТЕЛЬНО
Ещё
    EVACLINIC
    Запись онлайн
    Клиника
    • Контакты
    • Важные правила для Клиентов
    • Телемедицина
    • Договор — психологическое консультирование
    • Договор - оказание информационно-образовательных услуг
    • Политика конфиденциальности
    • Положение о защите персональных данных
    • Пользовательское соглашение
    • Фонд для оказания помощи женщинам с раком молочной железы
    • Лицензии
    • Сертификаты ISO
    • Наши партнёры
    • Отзывы
    • Реквизиты
    • Миссия
    • Положение о подарочных сертификатах
    • Работа в EVACLINIC
    • Онлайн оплата
    Услуги
    • Пакеты услуг
      • Карьеристка
      • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
      • Мой первый гинеколог
      • Бодипозитив-комплекс «Ничего лишнего»
      • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
    • Гинекология
      • Акушер-гинеколог
      • Гинеколог-эндокринолог
    • Детская гинекология
      • Детский гинеколог
      • Мой первый гинеколог
      • УЗИ органов малого таза для девочек
    • Терапия
    • Эндокринология
    • Гематология
    • УЗИ
      • УЗИ малого таза
      • УЗИ плода
        • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности 3D и 4D
        • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
        • УЗИ плода во II и III триместрах беременности 3D и 4D
      • УЗИ лимфатических узлов
      • УЗИ молочных желез
      • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
      • УЗИ органов малого таза для девочек
      • УЗИ органов мошонки
      • УЗИ тазобедренных суставов ребенку
      • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
        • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
        • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
      • УЗИ мягких тканей
      • УЗИ органов брюшной полости
      • УЗИ почек
      • УЗИ мочевого пузыря
      • УЗИ слюнных желез
      • УЗИ щитовидной железы
      • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
      • Фолликулометрия
      • УЗИ БЦА
      • УЗИ селезенки
      • УЗИ поджелудочной железы
      • УЗИ печени, желчного пузыря без определения функции
      • УЗИ суставов (лонное сочленение)
    • Психология
    • Урология
    • Анализы и исследования
      • Аспирационная биопсия эндометрия
      • Кольпоскопия расширенная
      • Мазок на флору - детский
      • Мазок на флору - женщины
      • Абортусы
      • Анализ на носительство гена SMN1
    • Манипуляции
      • Гинекологические манипуляции
        • Орошение влагалища
        • Помощь при лактостазе
        • Лабиопластика двусторонняя
        • Плазмотерапия (PRP)
        • Удаление внутриматочного средства контрацепции
        • Раздельное диагностическое выскабливание
        • Дефлорация
        • Гименопластика
        • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
        • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
        • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
      • Гистероскопия
        • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) стандартный пакет
        • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) расширенный пакет
        • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией стандартный пакет
        • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией расширенный пакет
      • Прерывание
        • Медикаментозное прерывание
    • Сертификаты
    Специалисты
    • Акушеры-гинекологи
    • Гинекологи-эндокринологи
    • Детские гинекологи
    • Врачи ультразвуковой диагностики
    • Врачи анестезиологи-реаниматологи
    • Психолог
    • Терапевт
    • Гематолог
    • Эндокринолог
    • Уролог
    • Персональные координаторы
    • Врачи по ведению беременности ♡
    Беременность
    • Подготовка к беременности
    • Ведение беременности
    • Школа будущих мам
    • Восстановление после родов
    • Пренатальные тесты
    • Правила постановки на учет и ведения беременности
    Акции
    EVABLOG
    Спецпроекты
    • EVA GALACTICA
    • ТРОГАТЕЛЬНО
    Ещё
      EVACLINIC
      Клиника
      • Контакты
      • Важные правила для Клиентов
      • Телемедицина
      • Договор — психологическое консультирование
      • Договор - оказание информационно-образовательных услуг
      • Политика конфиденциальности
      • Положение о защите персональных данных
      • Пользовательское соглашение
      • Фонд для оказания помощи женщинам с раком молочной железы
      • Лицензии
      • Сертификаты ISO
      • Наши партнёры
      • Отзывы
      • Реквизиты
      • Миссия
      • Положение о подарочных сертификатах
      • Работа в EVACLINIC
      • Онлайн оплата
      Услуги
      • Пакеты услуг
        • Карьеристка
        • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
        • Мой первый гинеколог
        • Бодипозитив-комплекс «Ничего лишнего»
        • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
      • Гинекология
        • Акушер-гинеколог
        • Гинеколог-эндокринолог
      • Детская гинекология
        • Детский гинеколог
        • Мой первый гинеколог
        • УЗИ органов малого таза для девочек
      • Терапия
      • Эндокринология
      • Гематология
      • УЗИ
        • УЗИ малого таза
        • УЗИ плода
          • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности 3D и 4D
          • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
          • УЗИ плода во II и III триместрах беременности 3D и 4D
        • УЗИ лимфатических узлов
        • УЗИ молочных желез
        • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
        • УЗИ органов малого таза для девочек
        • УЗИ органов мошонки
        • УЗИ тазобедренных суставов ребенку
        • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
          • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
          • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
        • УЗИ мягких тканей
        • УЗИ органов брюшной полости
        • УЗИ почек
        • УЗИ мочевого пузыря
        • УЗИ слюнных желез
        • УЗИ щитовидной железы
        • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
        • Фолликулометрия
        • УЗИ БЦА
        • УЗИ селезенки
        • УЗИ поджелудочной железы
        • УЗИ печени, желчного пузыря без определения функции
        • УЗИ суставов (лонное сочленение)
      • Психология
      • Урология
      • Анализы и исследования
        • Аспирационная биопсия эндометрия
        • Кольпоскопия расширенная
        • Мазок на флору - детский
        • Мазок на флору - женщины
        • Абортусы
        • Анализ на носительство гена SMN1
      • Манипуляции
        • Гинекологические манипуляции
          • Орошение влагалища
          • Помощь при лактостазе
          • Лабиопластика двусторонняя
          • Плазмотерапия (PRP)
          • Удаление внутриматочного средства контрацепции
          • Раздельное диагностическое выскабливание
          • Дефлорация
          • Гименопластика
          • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
          • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
          • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
        • Гистероскопия
          • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) стандартный пакет
          • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) расширенный пакет
          • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией стандартный пакет
          • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией расширенный пакет
        • Прерывание
          • Медикаментозное прерывание
      • Сертификаты
      Специалисты
      • Акушеры-гинекологи
      • Гинекологи-эндокринологи
      • Детские гинекологи
      • Врачи ультразвуковой диагностики
      • Врачи анестезиологи-реаниматологи
      • Психолог
      • Терапевт
      • Гематолог
      • Эндокринолог
      • Уролог
      • Персональные координаторы
      • Врачи по ведению беременности ♡
      Беременность
      • Подготовка к беременности
      • Ведение беременности
      • Школа будущих мам
      • Восстановление после родов
      • Пренатальные тесты
      • Правила постановки на учет и ведения беременности
      Акции
      EVABLOG
      Спецпроекты
      • EVA GALACTICA
      • ТРОГАТЕЛЬНО
      Ещё
        409
        Заказать звонок
        EVACLINIC
        • Клиника
          • Назад
          • Клиника
          • Контакты
          • Важные правила для Клиентов
          • Телемедицина
          • Договор — психологическое консультирование
          • Договор - оказание информационно-образовательных услуг
          • Политика конфиденциальности
          • Положение о защите персональных данных
          • Пользовательское соглашение
          • Фонд для оказания помощи женщинам с раком молочной железы
          • Лицензии
          • Сертификаты ISO
          • Наши партнёры
          • Отзывы
          • Реквизиты
          • Миссия
          • Положение о подарочных сертификатах
          • Работа в EVACLINIC
          • Онлайн оплата
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Пакеты услуг
            • Назад
            • Пакеты услуг
            • Карьеристка
            • Женский диагностический комплекс «Евалюция»
            • Мой первый гинеколог
            • Бодипозитив-комплекс «Ничего лишнего»
            • Женский эндокринологический комплекс «КоролEVA»
          • Гинекология
            • Назад
            • Гинекология
            • Акушер-гинеколог
            • Гинеколог-эндокринолог
          • Детская гинекология
            • Назад
            • Детская гинекология
            • Детский гинеколог
            • Мой первый гинеколог
            • УЗИ органов малого таза для девочек
          • Терапия
          • Эндокринология
          • Гематология
          • УЗИ
            • Назад
            • УЗИ
            • УЗИ малого таза
            • УЗИ плода
              • Назад
              • УЗИ плода
              • УЗИ плода в I триместре до 11 недель беременности 3D и 4D
              • УЗИ плода в I триместре с 11 до 13 недель и 5 дней беременности 3D и 4D
              • УЗИ плода во II и III триместрах беременности 3D и 4D
            • УЗИ лимфатических узлов
            • УЗИ молочных желез
            • УЗИ головного мозга ребенку в возрасте до 1 года
            • УЗИ органов малого таза для девочек
            • УЗИ органов мошонки
            • УЗИ тазобедренных суставов ребенку
            • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
              • Назад
              • УЗИ вен и артерий верхних или нижних конечностей
              • УЗИ вен верхних или нижних конечностей
              • УЗИ артерий верхних или нижних конечностей
            • УЗИ мягких тканей
            • УЗИ органов брюшной полости
            • УЗИ почек
            • УЗИ мочевого пузыря
            • УЗИ слюнных желез
            • УЗИ щитовидной железы
            • Ультразвуковая цервикометрия (измерение шейки матки)
            • Фолликулометрия
            • УЗИ БЦА
            • УЗИ селезенки
            • УЗИ поджелудочной железы
            • УЗИ печени, желчного пузыря без определения функции
            • УЗИ суставов (лонное сочленение)
          • Психология
          • Урология
          • Анализы и исследования
            • Назад
            • Анализы и исследования
            • Аспирационная биопсия эндометрия
            • Кольпоскопия расширенная
            • Мазок на флору - детский
            • Мазок на флору - женщины
            • Абортусы
            • Анализ на носительство гена SMN1
          • Манипуляции
            • Назад
            • Манипуляции
            • Гинекологические манипуляции
              • Назад
              • Гинекологические манипуляции
              • Орошение влагалища
              • Помощь при лактостазе
              • Лабиопластика двусторонняя
              • Плазмотерапия (PRP)
              • Удаление внутриматочного средства контрацепции
              • Раздельное диагностическое выскабливание
              • Дефлорация
              • Гименопластика
              • Радиоволновая коагуляция шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Радиоволновая конизация шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Радиоволновая эксцизия шейки матки электродом «Surgitron» или «Фотек»
              • Биопсия шейки матки с гистологией одного элемента конхотомом
              • Радиоволновое удаление 1 (одного) элемента генитального образования вирусной этиологии: папиллома, кондилома, контагиозный моллюск
            • Гистероскопия
              • Назад
              • Гистероскопия
              • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) стандартный пакет
              • Гистероскопия с биопсией (с анестезией) расширенный пакет
              • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией стандартный пакет
              • Гистероскопия с раздельным диагностическим выскабливанием, биопсией эндометрия и с анестезией расширенный пакет
            • Прерывание
              • Назад
              • Прерывание
              • Медикаментозное прерывание
          • Сертификаты
        • Специалисты
          • Назад
          • Специалисты
          • Акушеры-гинекологи
          • Гинекологи-эндокринологи
          • Детские гинекологи
          • Врачи ультразвуковой диагностики
          • Врачи анестезиологи-реаниматологи
          • Психолог
          • Терапевт
          • Гематолог
          • Эндокринолог
          • Уролог
          • Персональные координаторы
          • Врачи по ведению беременности ♡
        • Беременность
          • Назад
          • Беременность
          • Подготовка к беременности
          • Ведение беременности
          • Школа будущих мам
          • Восстановление после родов
          • Пренатальные тесты
          • Правила постановки на учет и ведения беременности
        • Акции
        • EVABLOG
        • Спецпроекты
          • Назад
          • Спецпроекты
          • EVA GALACTICA
          • ТРОГАТЕЛЬНО
        • 409
        Режим работы:
        Мы работаем ежедневно с 8:00 до 22:00
        Запись через колл-центр - круглосуточно
        Будьте на связи
        Минск, ул. Интернациональная, 31
        Минск, ул. Притыцкого, 78
        info@evaclinic.by
        • Facebook
        • Вконтакте
        • Instagram
        • YouTube
        • Одноклассники
        • TikTok
        Личный кабинет Акции

        Мышцы тазового дна

        • Главная
        • EVABLOG
        • Между нами девочками
        • Мышцы тазового дна
        Мышцы тазового дна
        15 декабря 2020
        Что это?

        Мышцы тазового дня выстилают полость таза (между лобковой костью и копчиком) и поддерживают расположенные там органы. Кроме того, они участвуют в процессах мочеиспускания и дефекации. Чтобы точно почувствовать мышцы тазового дна, попробуйте специально остановить струю мочи во время мочеиспускания (именно они дают возможность это сделать). Также состояние мышц тазового дня напрямую связано еще и с родовой деятельностью.

        Почему они ослабевают?

        По статистике, с этой проблемой в том или ином возрасте сталкиваются около 40% женщин. Среди факторов риска выделяют следующие:

        • роды (во время беременности и родов мышцы тазового дна могут серьезно растягиваться и не всегда способны восстановить прежний тонус)
        • генетическая предрасположенность
        • возрастные изменения в мышечной ткани (после 50 лет все ткани и мышцы организма начинают активно терять эластичность и тонус)
        • хронические болезни мочеполовой системы
        • операции на органах малого таза
        • недостаточная физическая активность (малоподвижный образ жизни негативно сказывается на всех мышцах нашего тела)
        • нарушение обмена веществ
        • гормональный сбой (повышенная функция щитовидки может приводить к проблемам с мышцами тазового дна)
        Как распознать?

        Понять, что у Вас проблемы с тонусом мышц тазового дна можно по некоторым признакам:

        • недержание мочи (при физических нагрузках, смехе и т.д.)
        • болезненность в области таза (особенно при половом контакте)
        • сухость слизистых оболочек влагалища
        • частые воспалительные заболевания органов малого таза
        • зияние половой щели (очень большой размер щели в состоянии покоя и при натуживании)
        • опущение половых органов (матки или стенок влагалища)
        Что делать?

        Если Вы заметили у себя что-то из перечисленных выше симптомов, обратитесь к врачу и пройдите обследование. Если проблемы с тонусом мышц тазового дна подтвердятся, Вам будет назначено соответствующее лечение. Терапия зависит от стадии развития патологии. При сильном опущении рекомендовано хирургическое вмешательство, а на ранних стадиях отлично помогает выполнение специальных упражнений (упражнения Кегеля). К слову, их должны выполнять каждая женщина просто в целях профилактики.

        Суть таких тренировок заключается в намеренном напряжении и расслаблении мышц в разных позах. Напрягайте и расслабляйте мышцы тазового дна 10 раз в день по 10 раз в любом положении – стоя, сидя или лежа. Прелесть такой тренировки в том, что Вы можете выполнять ее абсолютно в любом месте и в любое время и никто из окружающих ни о чем не заподозрит. Важно: не стоит тренироваться при полном мочевом пузыре, это может быть опасно.

        Когда Вы освоите подобную гимнастику, можно начать усложнять упражнения:

        • напрягайте и расслабляйте мышцы в быстром и медленном темпе
        • плавно «выталкивайте» мышцы на выдохе
        • можно приобрести для тренировок специальные влагалищные тренажеры (но сперва обсудите это со своим врачом)

        Регулярная тренировка мышц тазового дна позволит Вам заметить первые положительные результаты уже спустя пару месяцев.

        Поделиться
        Вернуться
        Подписка на рассылку
        Подписаться в Telegram
        Подписаться в Viber
        EVACLINIC
        409
        Минск,
        ул. Интернациональная, 31
        Минск,
        ул. Притыцкого, 78
        info@evaclinic.by
        Заказать звонок
        Нам важно знать, что Вы думаете о нас!
        Пожалуйста, просто напишите мне!
        Написать Ларисе Пекуровой
        Клиника
        Услуги
        Специалисты
        Беременность
        Акции
        EVABLOG
        Школа будущих мам
        Инструкция к Личному кабинету Клиента
        Политика конфиденциальности
        Пользовательское соглашение
        Положение о подарочных сертификатах
        Мы в соцсетях


        Запись онлайн
        © 2023 ООО «Ради Женщин»
        УНП 192520437
        Юридический адрес: Республика Беларусь, г. Минск, ул.Герцена, 10 офис 206
        Телефон, факс: +375 17 321-24-18
        Банковские реквизиты: BY24MTBK30120001093300062883 в ЗАО «МТБанк» BIC: MTBKBY22
        Адрес банка: г. Минск, ул. Притыцкого, 79
        Свидетельство о гос. регистрации №192520437 от 14.08.2015 зарегистрировано Минским горисполкомом
        Электронная почта: info@evaclinic.by
        Режим работы: с 8:00 до 22:00
        логотипы для футера цветные на прозрачном фоне (622).png
        visa-transparent-color (32).png
        Скачать
        ООО «Ради Женщин» использует cookie-файлы.
        С их помощью мы улучшаем работу нашего сайта и ваше взаимодействие с ним.
        Ок