Как менструация сказывается на физической выносливости?

Месячные – непростые дни в жизни каждой женщины. В некоторых государствах руководители компаний даже предоставляют оплачиваемый отпуск или платят дополнительные деньги за выход на работу в такие дни. В этот раз ученые решили изучить, каким образом менструация влияет на возможность выполнять физические нагрузки. Обычно при таких исследованиях женщин игнорировали, так как авторы считали, что из-за менструального цикла получить релевантные данные не удастся.

Во многих профильных журналах встречаются статьи о различных способах совершенствования физического здоровья с помощью тренировок. Вряд ли Вы задумывались, но девять из десяти таких исследований проводились с участием только мужчин. Считается, что гормональный фон женщины на протяжении цикла меняется так сильно, что участие в экспериментах лишь исказит их результаты. Вот только недавнее исследование ученых из США показало, что физические возможности и выносливость женщин не зависят от фазы цикла и при менструации остаются на обычном уровне. Эстроген и другие гормоны, уровень которых меняется на протяжении месяца, никак не влияют на активность женщин.

Авторы исследования считают, что необходимо включать прекрасную половину человечества в исследования о предельных физических нагрузках. Дело в том, что показатели у них оказались на 18 процентов ниже, чем у мужчин, выполнявших аналогичное упражнение. Это говорит о физиологических несоответствиях возможностей мужчин и женщин, они должны учитываться при составлении программ для фитнес-центров и спортивных залов.

В ближайшем будущем авторы планируют провести еще ряд экспериментов, так как недавний был лишь первой ласточкой – в нем использовался всего один вид нагрузок и не участвовали женщины, у которых есть сбои в менструальных циклах.