Идеальное время для зачатия малыша – овуляция, которая обычно происходит в середине менструального цикла.
В период овуляции яйцеклетка выходит из яичника и начинает медленно продвигаться по маточной трубе. Если там она встречается со сперматозоидом, то образуется эмбрион, который спустя несколько дней достигает матки и имплантируется в ее стенки.
Время жизни яйцеклетки всего сутки, но вот сперматозоиды могут жить в половых путях женщины до 5 дней, поэтому идеальный план – занятия сексом через день (в дни предполагаемой овуляции). Воздерживаться от секса до овуляции, чтобы «сберечь силы» на тот самый день – плохая идея. Все же овуляцию сложно спрогнозировать с точностью до суток, поэтому лучше спланировать интим еще и на несколько дней до и после «даты Х». Так Вы повысите шансы на успешное зачатие. Частить тоже не стоит, поскольку при ежедневном сексе немного снижается качество и концентрация спермы.
Определить у себя овуляцию можно несколькими способами:
- календарный метод (если у Вас регулярный цикл, то овуляция должна выпадать точно на середину цикла)
- тесты на овуляцию (яркая полоска говорит о наступлении овуляции в течение ближайших 36-48 часов)
- УЗИ (фолликулометрия)
- температурный метод (измерение базальной температуры и составление специального графика)