1. Гигиенические правила 2. Особенности ухода 3. Ухода за гениталиями у мужчин 4. Рекомендации по профилактике 5. Выбор средств для мужчин 6. Выбор средств для женщин 7. Особенности ухода за гениталиями у детей 8. Советы по уходу в ситуациях 9. Во время менструации 10. В период беременности 11. После родов 12. Во время заболеваний 13. Заключение
На поверхности кожи, в том числе на гениталиях, находится большое количество микроорганизмов. Некоторые из них вполне безобидны и даже полезны, другие же вызывают опасные заболевания. Выполняя простые гигиенические правила, Вы защитите себя от инфекций гениталий и будете чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Узнайте в нашей подробной статье, как ухаживать за гениталиями дома и в любых ситуациях.
Женские половые органы нужно мыть только снаружи. Ежедневной гигиены требуют половые губы, область клитора, промежность и анус. Помните, что микрофлора кишечника опасна для женских гениталий. Чтобы не занести инфекцию во влагалище, нужно подмываться именно проточной водой. Ванна или таз для этих целей не подходят. Струя воды должна быть направлена спереди назад, чтобы она стекала от лобка к анусу, а не наоборот. Точно такие же рекомендации относятся к использованию туалетной бумаги или влажных салфеток. Движения рукой направляйте назад и вниз.
Мыть влагалище внутри или спринцевать его не нужно, так как этот орган имеет способность к самоочищению. Этому помогает особая микрофлора. Ее легко нарушить мылом или даже просто водой.
Подмываться обязательно хотя бы один раз в день. После гигиенических процедур смените нижнее белье. Повседневное белье должно быть из хлопка. Синтетические материалы не дают коже гениталий дышать. Если Вы вспотеете, синтетическая ткань не даст влаге быстро испариться. А во влажной среде быстрее размножаются опасные бактерии. Избегайте частого ношения стрингов: из-за особенностей их формы стринги способствуют переносу бактерий из прямой кишки во влагалище.
Для интимной гигиены заведите отдельное мягкое полотенце. Оно должно быть лично Вашим. Стирайте его один-два раза в неделю.
Деликатные зоны мужского тела тоже требуют ежедневного ухода. В паховой области сосредоточено большое количество потовых желез. И хотя сам пот не имеет неприятного запаха, в нем размножаются бактерии. А продукты их жизнедеятельности пахнут неприятно, поэтому желательно мыть внешние половые органы под проточной водой два раза в день.
Не используйте мочалку, чтобы не травмировать тонкую кожу интимных зон. При мытье открывайте головку полового члена, так как под крайней плотью скапливаются загрязнения. Не мойте гениталии слишком горячей водой: это снижает репродуктивную функцию.
Салфетки на спиртовой основе — не лучший вариант для интимной гигиены мужчин. Если Вы путешествуете и не можете принять душ, используйте влажные салфетки без спирта и отдушек.
Перед мочеиспусканием мойте руки. Иначе в область гениталий могут попасть микробы, вызывающие болезни половых органов.
Перед половым актом и после него необходимо вымыть гениталии. Дело не только в личном комфорте и уважении к партнеру. Это важная мера безопасности: у мужчины и женщины разный кислотно-щелочной баланс, и во время полового контакта он нарушается. Также стоит помочиться после секса — это поможет очистить мочеиспускательный канал от чужеродной микрофлоры.
Фактором, который повышает риски заболеваний гениталий, эксперты называют малоподвижный образ жизни. Если проводить большую часть дня сидя, без движения, в малом тазу застаивается кровь. При недостатке активности снижается тонус мышц, в особенности мышц тазового дна. Здоровье половой системы помогают поддерживать занятия спортом и регулярная половая жизнь с постоянным партнером.
Один раз в год посещайте гинеколога или уролога для профилактического осмотра гениталий. Сдавайте необходимые анализы и мазки. Даже если Вас ничего не беспокоит, не пренебрегайте этой мерой предосторожности. Заболевания лучше поддаются лечению, если обнаружить их на ранней стадии.
Мужские половые органы не покрыты слизистой оболочкой, поэтому ухаживать за ними не так сложно. Можно использовать те же моющие средства, что и для всего тела. Но если у Вас чувствительная кожа, склонная к раздражениям или аллергии, выбирайте мыло или гель без отдушек, с гипоаллергенным составом.
При повышенной потливости можно использовать присыпки без ароматизаторов, чтобы дольше сохранить кожу гениталий сухой. Но лучше дополнительно принимать душ — 2-3 раза в день или чаще. Особенно это важно в жаркую погоду, так как от пота на коже появляется раздражение.
Если Вы удаляете волосы в интимной зоне, делайте это правильно. Используйте только индивидуальный бритвенный станок; следите за тем, чтобы лезвия не затупились. Выбирайте гель или пену для бритья, которые предназначены для деликатной кожи. А после бритья нанесите специальный крем или лосьон, который снимает раздражение и успокаивает кожу. Не используйте средства на спиртовой основе.
Во многих случаях для мытья женских гениталий достаточно чистой теплой воды. По Вашему желанию можно использовать специальные средства для интимной гигиены. От обычного мыла они отличаются уровнем pH. Во влагалище полезными бактериями поддерживается кислая среда, а туалетное мыло имеет щелочной показатель. Поэтому оно разрушает естественную внутреннюю микрофлору, которая отвечает за чистоту и здоровье влагалища.
В качестве временной меры, например, в путешествии подойдут влажные салфетки. Но только если у Вас нет возможности принять душ. Обращайте внимание на маркировку салфеток. Они должны быть предназначены для интимных зон, не содержать спирта и иметь нейтральный pH.
Ежедневные прокладки не стоит использовать каждый день несмотря на их название. Они не пропускают воздух и задерживают влагу — получается идеальная среда для размножения бактерий. Естественные выделения — это физиологическая норма. Не стоит пытаться от них избавиться. Если же они доставляют дискомфорт, или Вы заметили неприятный запах, изменение цвета — обратитесь к гинекологу для диагностики. Если без прокладок Вам все же не обойтись, меняйте их каждые 3 часа.
Уход за половыми органами у мальчиков и девочек отличается из-за разного строения тела. Мальчиков можно подмывать как угодно. А вот с девочками нужно быть более осторожными и не направлять струю воды от заднего прохода ко влагалищу. Кишечная микрофлора и частицы фекалий могут вызвать опрелости и воспаление гениталий.
После гигиенических процедур удалите влагу мягким полотенцем. Тщательно высушите гениталии перед использованием подгузника или пеленанием. Допускается использование специальных детских присыпок в умеренном количестве.
При мытье новорожденного мальчика не нужно отодвигать крайнюю плоть. Иначе можно нанести травму, последствия которой устраняются лишь хирургически. До двух-трех лет сужение крайней плоти, при котором нельзя открыть головку, считается нормой.
Правильно пользуйтесь подгузниками. Своевременно меняйте их, потому что длительное пребывание во влажном подгузнике вызывает раздражение кожи. А если ребенок опорожнил кишечник в подгузник, это еще опаснее. От контакта с фекалиями может развиться дерматит.
Будьте внимательны к состоянию здоровья ребенка. При жалобах сразу же обращайтесь к врачу. Следите за следующими признаками:
болезненное мочеиспускание,
дискомфорт,
покраснение,
зуд в области гениталий.
Девочек и мальчиков старшего возраста нужно научить правилам гигиены и в первое время контролировать их исполнение. Помогите ребенку приучиться к использованию туалетной бумаги, мытью рук и гениталий. При первой менструации объясните дочери, как правильно пользоваться прокладками и как часто нужно их менять.
Так как в менструальных выделениях легко размножаются патогенные микроорганизмы, во время месячных стоит уделить гигиене особое внимание. Подмывайтесь по возможности как можно чаще. В идеале — каждый раз при смене прокладки, с интервалом в 3-4 часа. Если душ в течение дня не доступен, используйте влажные салфетки, но обязательно мойте половые органы утром и вечером.
Вовремя меняйте прокладки или тампоны. Перед этим мойте руки с мылом. Используйте средства в соответствии с объемом выделений: тампон большого диаметра не нужен, если выделения скудные.
Во время беременности изменяется гормональный фон, и из-за этого увеличивается объем физиологических выделений из влагалища. Поэтому принимать гигиенический душ приходится чаще. Интимная зона беременной женщины требует бережного отношения и соблюдения правил гигиены. Ведь в этот период иммунитет немного понижен, и риск заболеваний гениталий повышается. Инфекции опасны не только для матери, но и для плода.
После родов половые органы особенно уязвимы к инфекциям, которые могут легко проникнуть прямо в матку через приоткрытую шейку. Мойте гениталии теплой водой несколько раз в день. Не используйте мочалку и жесткие полотенца, чтобы не образовались микротравмы. Не принимайте ванну и не посещайте сауну до полного прекращения послеродовых выделений. В качестве средства гигиены выбирайте прокладки, а не тампоны, пока половые органы полностью не восстановятся.
В первые дни после родов снижена чувствительность нервных окончаний, и позывы к мочеиспусканию ощущаются слабее. Поэтому нужно самостоятельно следить за тем, чтобы мочевой пузырь опорожнялся регулярно. В наполненном мочевом пузыре размножаются микробы, что приводит к циститу. После каждого посещения туалета желательно подмываться.
Если инфекция уже попала в организм через гениталии, следует соблюдать все рекомендации врача по лечению и гигиене. Подмываться стоит после каждого мочеиспускания, перед этим нужно мыть руки с мылом. При воспалительных процессах по назначению врача применяются препараты с антисептическим эффектом, которые растворяют в теплой воде. Используются также отвары трав, например, ромашки, которая обладает противовоспалительными свойствами.
Соблюдать основные правила по уходу за гениталиями в домашних условиях несложно. Мойте руки перед и после посещения туалета, дважды в день мойте теплой водой гениталии. Это поможет поддерживать здоровье половых органов и снизит риск распространения инфекций.
Если Вас беспокоит неприятный запах или выделения, обратитесь к врачу. Опасность заболеваний гениталий в том, что инфекция может распространиться через мочеиспускательный канал и попасть во внутренние органы. А такие болезни лечить уже сложнее. Поэтому не игнорируйте начальные симптомы, такие как дискомфорт при мочеиспускании, жжение или зуд.