Влияние секса на женское здоровье: факты и мифы Либидо: что это такое и почему оно важно для человека? Почему у женщин может падать либидо и как с этим бороться? Половая конституция и либидо: как это связано? Как сексуальная жизнь влияет на здоровье женщины: научные исследования. Сексуальные игрушки: замена партнера или дополнение к сексуальной жизни? Не хочется секса: когда это уже патология? Секс: что считается нормой в современном обществе?
Секс – широкое и отчасти загадочное понятие. Каждый наделяет это слово своим смыслом: для одного это любой половой акт, для другого – только те, что закончились оргазмом, для третьего – только отношения с близким и любимым партнёром. Сегодня попробуем немного приподнять завесу тайны и узнать, как интим влияет на женское здоровье, почему иногда его не хочется и существуют ли нормы в этом самом процессе.
Активная сексуальная жизнь приносит не только удовольствие, но ещё и очень полезна для здоровья. Исследования врачей и учёных в этой области помогли составить целый список целебных воздействий интимной близости на женское здоровье.
Улучшение качества сна. Первое – в процессе Вы тратите немало калорий, второе – в кровь выбрасываются эндорфины и улучшается настроение. Всё в месте это помогает хорошо засыпать и делает сон намного крепче.
Борьба со стрессом. Выброс эндорфинов в кровь нормализует эмоциональное состояние и подавляет стресс.
Облегчение боли. Доказано, что во время интимной близости за счёт улучшения кровоснабжения, ослабевают ощущения в источнике боли.
Снижение давления. Такой эффект достигается за счёт небольшого расширения сосудов.
Укрепление иммунитета. Регулярный интим с любимым человеком улучшает настроение и положительно влияет на работу иммунитета.
В то же время мнение о том, что длительное воздержание негативно скажется на здоровье, скорее миф, нежели правда. Гинекологи убеждены, что в физическом плане это не принесёт серьёзного вреда. Например, распространённое мнение об ухудшении кровоснабжения в малом тазу на этом фоне, не имеет ничего общего с реальностью. Всё же в жизни, помимо секса, мы двигаемся, занимаемся спортом, танцуем, поэтому кровообращение поддерживается, в том числе и этими методами. Воздержание опасно только в ситуации, когда негативно влияет на психологическое состояние женщины.
Либидо – это широкое понятие, но если разбираться подробнее, то сюда входит и половое влечение, и мысли, и фантазии, и даже просмотр соответствующего контента по ТВ или в сети. Либидо может жить самостоятельной жизнью и без тесной связи с самим процессом. То есть оно возникает как само по себе, так и в процессе прелюдии или полового акта.
Либидо меняется с возрастом и зависит от большого количества факторов: физическое и психологическое здоровье, образ жизни, самочувствие, количество стрессов и даже рацион питания.
Понятия «снижение» и «повышение» либидо довольно субъективны, поэтому для них нет чётко определённых значений. У женщин оно часто снижается по объективным физиологическим причинам:
Понижение либидо не всегда требует принятия каких-либо мер. Иногда нужно просто отдохнуть и успокоиться и всё нормализуется само собой. Если же это причиняет беспокойство самой женщине и объективных причин она не видит, стоит обратиться к специалисту – гинекологу или сексологу.
С определением либидо мы уже разобрались выше. Половая конституция – это совсем другое. Это величина сексуальных потребностей, с которой живёт человек. Половая конституция закладывается при рождении и на протяжении жизни меняется совсем незначительно.
Логично, что у людей с сильной половой конституцией либидо будет более высоким.
Медики выделяют несколько типов половой конституции:
Вычислить свою можно самостоятельно, но для этого важно учесть довольно много факторов. Среди них: возраст появления вторичных половых признаков и начала менструации, регулярность менструаций, частота оргазмов, высота либидо и многое другое.
Недавнее исследование учёных из Британии показало, что секс – один из факторов долголетия. Кроме него в этом списке были ещё и спорт и правильное питание. Сотрудники геронтологического центра, которые и стали авторами работы, рассказали, что регулярная интимная близость с любимым человеком заметно сокращает риски ментальных расстройств и проблем с психикой, а также уменьшает негативное влияние стресса на организм. Как раз это, наряду с другими факторами, и помогает увеличить продолжительность жизни.
Другое исследование, на этот раз от американских учёных, доказало, что секс способен придать жизни каждого из нас больше смысла и сделать её осознаннее.
Каким образом? Эксперимент с участием 152 студентов показал, что после близости у людей чаще было хорошее настроение и в жизни появлялось больше смысла. Причём связь интима с положительными эмоциями укреплялась, если люди в отношениях были по-настоящему близки и счастливы. К слову, это не первое исследование, которое доказывает прямую связь половой жизни с ощущением счастья и положительными эмоциями. Поэтому сомневаться в этом выводе учёных не приходится.
Здесь всё будет зависеть от ситуации и точки её рассмотрения. Со стороны физиологии оргазм, который Вы получили с партнёром или игрушкой, не имеют совершенно никакой разницы. А вот с психоэмоциональной стороны разница, конечно, огромная.
В идеале игрушки будут отличным дополнением к близости с партнёром, разнообразить сексуальную жизнь и привнести в неё что-то новое. Но если в целом Вы не страдаете от отсутствия рядом мужчины, то игрушки станут неплохой альтернативой.
Оптимальная частота интимной жизни для каждого человека своя, и зависит она от половой конституции, о которой мы говорили выше. Для кого-то норма раз в неделю, для кого-то – раз в день. Но не хотеть секса совсем – скорее патология. Это проблема, которая всегда требует поиска причин.
Мы советуем начать с обращения к гинекологу, чтобы исключить проблемы со стороны репродуктивной системы.
Далее в зависимости от результатов обследования врач посоветует обратиться к эндокринологу, сексологу или психологу.
Когда дело касается близости, здесь нет универсальной нормы. Интимная жизнь в отдельно взятой паре будет нормальна только для этой пары. Это касается и частоты половых контактов, и использования игрушек и активности обоих партнёров. Другой вопрос, когда одного партнёра что-то не устраивает, тогда важно обсуждать проблемы и искать способы договориться.