Что такое либидо?

Говоря простыми словами, либидо – это уровень сексуальной активности человека. Чем чаще Вам хочется секса, тем более повышено либидо, чем реже желание физической близости, тем либидо ниже. Современная медицина считает этот уровень важным показателем физического здоровья.  Повышение либидо циклично и зависит фазы цикла.

С точки зрения биологии половое влечение характерно для птиц и млекопитающих. У большинства видов такая активность циклична и зависит от регулярно происходящих в организме самки изменений. Вероятность оплодотворения зависит от времени цикла – чем ближе к овуляции, тем лучше. Регулируется оно, как и другие процессы в организме, гормонами. Считается, что в случае человека либидо после 40 лет снижается почти у всех.

Как гормоны влияют на женское либидо?

Выделяют три гормона, влияющих на уровень сексуальной активности: тестостерон, прогестерон и эстроген. Все они присутствуют и у женщин, и у мужчин, но два последних считаются доминантными для женщин, а первый – для сильной половины человечества. Повышенное либидо у женщин бывает в дни овуляции. Ученые провели простой эксперимент: показывали фотографию одной и той же женщины в дни овуляции и после. Большая часть мужчин посчитала более сексуальной фотографию именно в дни максимальной концентрации эстрогена. У женщин, которые принимают гормональные лекарства, сексуальная активность в разных фазах цикла может колебаться не сильно или вовсе отсутствовать, что считается побочным эффектом препарата.

Либидо у мужчин

Самым важным половым гормоном для мужчин является тестостерон. В отличие от женщин, в этом случае цикл не тянется несколько недель, а меняется в течение дня. Считается, что самый большой уровень тестостерона в организме утром, поэтому и либидо повышено сразу после сна. К вечеру уровень гормона снижается, уменьшается и сексуальная активность. Повышенное либидо у мужчин наблюдается в юношеском возрасте, а после 30 лет начинает снижаться.

В последнее время специалисты отмечают также роль нейромедиаторов (активные химические соединения в головном мозгу). Речь идет об окситоцине и дофамине. Первый и вовсе называют гормоном любви – он вырабатывается при влюбленности и сексуальном возбуждении. Дофамин отвечает за удовольствие, а секс, безусловно, один из способов его доставить. Если этих гормонов недостаточно, часто наблюдается снижение либидо.

Как повысить либидо?

Это зависит от причин его снижения. Чаще всего достаточно будет соблюдения простых условий: вовремя ложиться спать, вести активный образ жизни и регулярно заниматься физическими нагрузками, завязать с вредными привычками. Если все серьезнее и вопрос, как повысить либидо женщине ставит Вас в тупик, то нужно идти к врачу. Начинайте с терапевта, он определит причины снижения и оправит к профильному специалисту. Это может быть как психолог, так и эндокринолог или гинеколог.